ﺍﺴﺘﺨﺩﺍﻡ ﺘﻤﺭﻴﻨﺎﺕ ﺒﻜﺭﺍﺕ ﻁﺒﻴﺔ ﻤﺨﺘﻠﻔﺔ ﺍﻻﻭﺯﺍﻥ ﻟﺘﻁﻭﻴﺭ ﺍﻟﻘﻭﺓ ﺍﻟﻌﻅﻠﻴﺔ ﻭ ﺘﺄﺜﻴﺭﻫﺎ ﻓﻲ ﺍﺩﺍﺀ ﺒﻌﺽ ﺍﻟﻤﻬﺎﺭﺍﺕ ﺍﻟﻬﺠﻭﻤﻴﺔ ﻟﻠﻨﺴﺎﺀ ﺒﻜﺭﺓ ﺍﻟﺴﻠﺔ
Abstract
ﯾﻌﺪ اﻟﺘﺪرﯾﺐ اﻟﺮﯾﺎﺿﻲ ﺑﺄﺳﺘﺨﺪام اﻟﻜﺮات اﻟﻄﺒﯿﺔ واﺣﺪ ﻣﻦ اﻷﺳﺎﻟﯿﺐ اﻟﻤﺴﺘﺨﺪﻣﺔ اﻟﺘﻲ ﻣﻦ ﺷﺄﻧﮭﺎ رﻓﻊ ﻣﺴﺘﻮى اﻟﻼﻋﺐ اﻟﺒﺪﻧﻲ واﻟﻤﮭﺎري ﻛﻮﻧﮭﺎ ﺗﻌﻤﻞ ﻋﻠﻰ ﺗﻄﻮﯾﺮ اﻟﻘﻮة اﻟﻌﻀﻠﯿﺔ ﻟﻼﻋﺐ وﻓﻖ اﻷداء اﻟﻤﮭﺎري ا ﻟﺼﺤﯿﺢ، وﯾﮭﺪف اﻟﺒﺤﺚ إﻟﻰ إﻋﺪاد ﺗﻤﺎرﯾﻦ ﺧﺎﺻﺔ ﺑﺎﺳﺘﺨﺪام اﻟﻜﺮات اﻟﻄﺒﯿﺔ ﺑﺄوزان ﻣﺨﺘﻠﻔﺔ ﻟﻔﺌﺔ اﻟﻨﺴﺎء ﻓﻲ ﻟﻌﺒﺔ ﻛﺮة اﻟﺴﻠﺔ وﻛﺎﻧﺖ أھﻢ ﻓﺮوض إن ھﻨﺎك ﻓﺮوق ﻣﻌﻨﻮﯾﺔ ذات دﻻﻟﺔ إﺣﺼﺎﺋﯿﺔ ﺑﯿﻦ اﻻﺧﺘﺒﺎرات اﻟﻘﺒﻠﯿﺔ واﻟﺒﻌﺪﯾﺔ ﻓﻲ اﻟﻤﺘﻐﯿﺮات اﻟﻤﮭﺎرﯾﺔ ﻟﻜﻼ ، اﻟﺒﺤﺚ ھﻲ اﻟﻤﺠﻤﻮﻋﺘﯿﻦ اﻟﺘﺠﺮﯾﺒﯿﺔ واﻟﻀﺎ ھﺬا ﺑﺎﻹﺿﺎﻓﺔ إﻟﻰ دﻋﻢ اﻟﺒﺤﺚ ﺑﺎﻟﺪراﺳﺎت اﻟﻨﻈﺮﯾﺔ ، ﺑﻄﺔ وﻟﺼﺎﻟﺢ اﻻﺧﺘﺒﺎرات اﻟﺒﻌﺪﯾﺔ اﻟﺘﻲ ﻣﻦ ﺷﺎﻧﮭﺎ إﺳﻨﺎده ﻣﻦ اﻟﻨﺎﺣﯿﺔ اﻟﻌﻠﻤﯿﺔ وﻗﺪ ﺗﻢ اﺳﺘﺨﺪام اﻟﻤﻨﮭﺞ اﻟﺘﺠﺮﯾﺒﻲ ﻛﻮﻧﮫ أﻛﺜﺮ ﻣﻼﺋﻤﺔ ﻟﻤﻮﺿﻮع اﻟﺒﺤﺚ وﺗﺤﺪﯾﺪ ﻋﯿﻨﺔ اﻟﺒﺤﺚ واﻟﻌﻤﻞ ﻋﻠﻰ أﺟﺮاء ﺗﺠﺎﻧﺲ وﺗﻜﺎﻓﺆ اﻟﻌﯿﻨﺔ ،ھﺬا ﻓﻀﻼ ﻋﻦ ﺑﯿﺎن ﻣﻔﺮدات اﻟﻤﻨﮭﺞ اﻟﺘﺪرﯾﺒﻲ وﺗﺤﺪﯾﺪ اﻟﻮﺳﺎﺋﻞ ﺑﻌﺪھﺎ ﺗﻢ ﻋﺮض ﻧﺘﺎﺋﺞ اﻻﺧﺘﺒﺎرات وﻣﻨﺎﻗﺸﺘﮭﺎ ﻟﻠﻮﺻﻮل إﻟﻰ اﻻﺳﺘﻨﺘﺎﺟﺎت اﻟﺨﺎﺻﺔ ﺑﺎﻟﺒﺤﺚ ، اﻹﺣﺼﺎﺋﯿﺔ اﻟﻤﺴﺘﺨﺪﻣﺔ وﻣﻨﮭﺎ إن ﻟﻠﺘﻤﺎرﯾﻦ اﻟﻤﺴﺘﺨﺪﻣﺔ ﺑﻮاﺳﻄﺔ اﻟﻜﺮات اﻟﻄﺒﯿﺔ ﺑﺄوزان ﻣﺨﺘﻠﻔﺔ ﺗﺄﺛﯿﺮ اﯾﺠﺎﺑﻲ ﻓﻲ ﺗﻄﻮﯾﺮ اﻟﻤﮭﺎرات أﻣﺎ أھﻢ اﻟﺘﻮﺻﯿﺎت ﻓﮭﻲ اﻟﺘﺄﻛﯿﺪ ﻋﻠﻰ إﺗﺒﺎع اﻷﺳﺲ اﻟﻌﻠﻤﯿﺔ ﻋﻨﺪ وﺿﻊ اﻟﺘﻤﺎرﯾﻦ ﻣﻦ ﺣﯿﺚ ﺗﺴﻠﺴﻠﮭﺎ وﻣﻘﺪار اﻟﺤﻤﻞ اﻟﻤﻌﻄﻰ ﺧﻼل اﻟﻮﺣﺪة اﻟﺘﺪرﯾﺒﯿﺔ واﻟﺘﺄﻛﯿﺪ ﻋﻠﻰ اﺳﺘﺨﺪام اﻟﻜﺮات اﻟﻄﺒﯿﺔ ﺑﺄوزان ﻣﺨﺘﻠﻔﺔ ﻟﻤﺎ ﻟﮫ ﻣﻦ ﺗﺄﺛﯿﺮ ﻓﻌﺎل واﯾﺠﺎﺑﻲ ﻓﻲ ﺗﻄﻮﯾﺮ اﻟﻤﮭﺎرات
