تاثیر استخدام الجولات التدریبیة بطریقة الفارتلك (اللعب بالسرعة) في بعض القدرات الخاصة لدى لملاكمین الشباب

  • عبد الجليل جبار ناصر, م.د
Keywords: (ملاكمة ، جولات، فارتلك، قدرات خاصة

Abstract

تعد طریقة اللعب بالسرعة او الفارتلك واحدة من الطرائق التدریبة المتبعة في تدریب الكثیر من
الریاضات فھو یعتمد الاداء بسرعات ومدد مختلفة، ومن خلال متابعة الباحث للبطولات المحلیة بالملاكمة
ولاسیما بطولات الشباب لحظ خللا واضحا في بعض القدرات البدنیة خلال سیر النزال مما یؤثر بصوة
كبیرة على الاداء المھاري والخططي الذي یعتمد التبادل بین الحركات السریعة جدا ولمدد قصیرة نسبیا
وبین الحركات الاقل سرعة، لذلك قام الباحث باعداد تدریبات على شكل جولات تدریبیة بطریقة الفارتلك
) اللعب بالسرعة) والتعرف على تاثیرھا على بعض القدرات البدنیة الخاصة للملاكمین الشباب.
افترض الباحث ان ھناك فروق ذات دلالة احصائیة بین الاختبارین القبلي والبعدي في القدرات
البدنیة المبحوثة. وبعد تطبیق ھذه الجولات لمدة ثمانیة اسابیع على عینة من الملاكمین الشباب وعددھم 8
ملاكین، استنتج الباحث بان لھذه الجولات التدریبیة تاثیر ایجابي في تطور بعضالقدرات الخاصة لدى
الملاكمین واوصى بضرورة اعتماد ھذه التدریبات في تطویر الملاكمین وتعمیمھا على باقي الفئات
العمریة

Author Biography

عبد الجليل جبار ناصر, م.د

المخلص
تعد طریقة اللعب بالسرعة او الفارتلك واحدة من الطرائق التدریبة المتبعة في تدریب الكثیر من
الریاضات فھو یعتمد الاداء بسرعات ومدد مختلفة، ومن خلال متابعة الباحث للبطولات المحلیة بالملاكمة
ولاسیما بطولات الشباب لحظ خللا واضحا في بعض القدرات البدنیة خلال سیر النزال مما یؤثر بصوة
كبیرة على الاداء المھاري والخططي الذي یعتمد التبادل بین الحركات السریعة جدا ولمدد قصیرة نسبیا
وبین الحركات الاقل سرعة، لذلك قام الباحث باعداد تدریبات على شكل جولات تدریبیة بطریقة الفارتلك
) اللعب بالسرعة) والتعرف على تاثیرھا على بعض القدرات البدنیة الخاصة للملاكمین الشباب.
افترض الباحث ان ھناك فروق ذات دلالة احصائیة بین الاختبارین القبلي والبعدي في القدرات
البدنیة المبحوثة. وبعد تطبیق ھذه الجولات لمدة ثمانیة اسابیع على عینة من الملاكمین الشباب وعددھم 8
ملاكین، استنتج الباحث بان لھذه الجولات التدریبیة تاثیر ایجابي في تطور بعضالقدرات الخاصة لدى
الملاكمین واوصى بضرورة اعتماد ھذه التدریبات في تطویر الملاكمین وتعمیمھا على باقي الفئات
العمریة

Published
2017-01-13