الزهيري و.ك. و جبر ا.ه. 2018. تدريبات خاصة لتطوير الرشاقة والتوازن الحركي وتأثيرها في القوة المميزة بالسرعة وبعض التحركات الدفاعية بكرة اليد. الرياضة المعاصرة. 17, 1 (2018).