تأثیر تدریبات بأسلوب البلایومترك في تطویر مرحلة التعجیل الموجب وإنجاز ركض 100 م

  • وداد كاظم مجيد, أ. د
  • اسيل جليل كاظم, ا.م.د
  • شذى علي مطشر, م.م
Keywords: تدریب ، التعجیل الموجب

Abstract

تكمن اھمیة البحث في محاولة التعرف على مدى تأثیر استخدام تدریبات البلایومترك في تطویر مرحلة
التعجیل والانجاز لعداءات ركض ( 100 م) ،حیث تعد من الاسالیب العلمیة المھمة التي تعتمد في دراستھا
على النواحي والبدنیة والمیكانیكیة لذا عمدت الباحثات على اجراء تلك الدراسة على مجموعة من عدائات
2016 ) م . _ 100 متر) منتخب بغداد للنشاط المدرسي لألعاب القوى للموسم ( 2015 ) ویعد أسلوب
البلایومترك أكثر الأسالیب التي ترتبط بالعمل العضلي من خلال استخدام بعض التمارین والتي نفذت
بشدة عالیة حیث شملت القفز بانواعھ و تمرینات القفز على الصنادیق لغرض تطویر القوة الانفجاریة
والسریعة وتنمیتھا والتي تسھم في تحسین المستوى الفني والتعجیل والانجاز من خلال زیادة قدرة اللاعب
على الاداء دون بذل اي قوة اضافیة لتنفیذ الحركة المطلوبة وبأقصر زمن ممكن.

Published
2016-12-14