تاثير منهج تدريبي اللاهوائي في تطوير تحمل سرعة وقوة الاداء للرجلين

  • اسيل ناجي محمد

Abstract

ﺇﻥ ﺍﻏﻠﺏ ﻻﻋﺒﺎﺕ ﺍﻟﻤﺒﺎﺭﺯﺓ ﺘﻌﺎﻨﻲ ﻤﻥ ﻋﺩﻡ ﺍﻟﻘﺩﺭﺓ ﺒﺎﻻﺤﺘﻔﺎﻅ ﻋﻠﻰ ﻨﻔﺱ ﺍﻟﻤﺴﺘﻭﻯ ﻁﻭل ﻓﺘﺭﺓ ﻭﺤﺘﻰ ﺘﺘﻤﻜﻥ ﻤﻥ ﺍﻷﺩﺍﺀ ﻋﻠﻰ ﻨﻔﺱ ﺍﻟﻤﺴﺘﻭﻯ ﻁﻴﻠﺔ ﻓﺘﺭﺓ ، ﺍﻟﻤﻨﺎﻓﺴﺎﺕ ﺒﺴﺒﺏ ﻀﻌﻑ ﺍﻟﺘﺤﻤل ﺍﻟﻤﻨﺎﻓﺴﺔ ، ﻋﻤﻠﺕ ﺍﻟﺒﺎﺤﺜﺔ ﻓﻲ ﺍﻋﺩﺍﺩ ﻤﻨﻬﺞ ﺘﺩﺭﻴﺒﻲ ﻓﻲ ﺘﻁﻭﻴﺭﺘﺤﻤل ﺴﺭﻋﺔ ﻭﻗﻭﻩ ﺍﻷﺩﺍﺀ ﻟﻠﺭﺠﻠﻴﻥ ﻟﺩﻯ ﻻﻋﺒﺎﺕ ﺍﻟﻤﺒﺎﺭﺯﺓ . ﻟﺫﺍ ﻓ ﻫﺩ ﻰ ﺕ ﺍﻟﺩﺭﺍﺴﻪ ﺍﻟ - ﺍﻋﺩﺍﺩ ﻤﻨﻬﺞ ﺘﺩﺭﻴﺒﻲ ﻟﻼﻫﻭﺍﺌﻲ) ﺘﺤﻤل ﺴﺭﻋﺔ ﻭﻗﻭﻩ ﺍﻷﺩﺍﺀ ﻟﻠﺭﺠﻠﻴﻥ ( - ﺍﻟﺘﻌﺭﻑ ﻋﻠﻰ ﺘﺄﺜﻴﺭ ﺍﻟﻤﻨﻬﺞ ﻓﻲ ﺘﻁﻭﻴﺭ ﺘﺤﻤل ﺴﺭﻋﺔ ﻭﻗﻭﻩ ﺍﻷﺩﺍﺀ ﻟﻠﺭﺠﻠﻴﻥ ﻟﺩﻯ ﻋﻴﻨﺔ ﺍﻟﺒﺤﺙ ﻭﺃﻓﺘﺭﻀﺕ ﺍﻟﺒﺎﺤﺜﻪ - ﻫﻨﺎﻙ ﻓﺭﻭﻕ ﺫﺍﺕ ﺩﻻﻟﻪ ﺇﺤﺼﺎﺌﻴﺔ ﺒﻴﻥ ﺍﻻﺨﺘﺒﺎﺭﺍﺕ ﺍﻟﻘﺒﻠﻴﺔ ﻭﺍﻟﺒﻌﺩﻴﻪ ﻭﻟﺼﺎﻟﺢ ﺍﻻﺨﺘﺒﺎﺭﺍﺕ ﺍﻟﺒﻌﺩﻴﻪ. ﻭﺃ ﺠﺭﻴﺕ ﺍﻟﺩﺭﺍﺴﺔ ﻋﻠﻰ ﺇﺫ ﺃُ ، ﺴﺘﺨﺩﻤﺕ ﺍﻟﺒﺎﺤﺜﺔ ﺍﻟﻤﻨﻬﺞ ﺍﻟﺘﺠﺭﻴﺒﻲ ﻟﻤﻼﺀﻤﺘﻪ ﻟﻁﺒﻴﻌﺔ ﺍﻟﺒﺤﺙ ١٤ ﻻﻋﺒﻪ ﻤﻥ ﻻﻋﺒﺎﺕ ﻨﺎﺩﻱ ﺍﻟﻔﺘﺎﺓ ﺍﻟﺭﻴﺎﻀﻲ)ﺒﻐ ﺩ ﺩﺍ ( ٢٠١٠ -٢٠٠٩ ﻟﻠﻤﻭﺴﻡ ﺍﻟﺭﻴﺎﻀﻲ ﻡ ﺘﻡ ﺃﺨﺘﻴﺎﺭﻫﻥ ﺒﺎﻟﻁﺭﻴﻘﻪ ﺍﻟﻌﻤﺩﻴﻪ ﻭﺘﻘﺴﻤﻬﻥ )ﺕ ﺴﺒﻊ ﻻﻋﺒﺎ(ﻪ ﻟﻜل ﻤﺠﻤﻭﻋ ﺘﻡ ﺍﺨﺘﻴﺎﺭﻫﻥ ﺒﺎﻟﻁﺭﻴﻘﺔ ﺇﺫ ﺘﻡ ﺇﺠﺭﺍﺀ ﺍﻟﻘﻴﺎﺴﺎﺕ ﻟﻬﻥ ﻟﻐﺭﺽ ﺍﻟﺘ ﺱ ، ﻭﺒﺄﺴﻠﻭﺏ ﺍﻟﻘﺭﻋﺔ ، ﺍﻟﻌﺸﻭﺍﺌﻴﺔ ﺠﺎﻨ ) ، ﻭﺍﻟﻜﺘﻠﺔ ، ﺍﻟﻁﻭل ﻭﺍﻟﻌﻤﺭ ﺍﻟﺘﺩﺭﻴﺒﻲ (ﺘ ، ﻭﺍﻟﻌﻤﺭ ﻭﺍﻟ ﺅ ، ﻜﺎﻓ ﺍﻟ ﻭﺫﻟﻙ ﺒﺎﻻﺨﺘﺒﺎﺭﺍﺕ ، ﻭﺍﻟﺘﻲ ﺘﻡ ﺇﺠﺭﺍﺅﻫﺎ ﻗﺒل ، ﻘﺒﻠﻴﺔ ﻋﻥ ﻁﺭﻴﻘﻬﺎ ﺘﻡ ﻭﻀﻊ ﺍﻟﻤﻨﻬﺞ ﺇﺴﺘﻨﺎﺩﺍﹰ ، ﺍﻟﺒﺩﺀ ﺒﺘﻁﺒﻴﻕ ﺍﻟﻤﻨﻬﺎﺝ ﺍﻟﺘﺩﺭﻴﺒﻲ ﺇﻟﻰ ﺭﺃﻱ ﺍﻟﺨﺒﺭﺍﺀ ﻭﺍﺴﺘﻤﺭ ﺍﻟﻤﻨﻬﺞ )ﺔ ، ﺍﻟﻤﺨﺘﺼﻴﻥ ﺜﻤﺎﻨﻴ ( ﺃﺴﺎﺒﻴﻊ ﺒﻭﺍﻗﻊ ﺜﻼﺙ ﻭﺤﺩﺍﺕ ﻓﻲ ﺍﻷﺴﺒﻭﻉ، ﻭﺒﻌﺩ ﺍﻻﻨﺘﻬﺎﺀ ﻭﺘﻤﺕ ﻤﻌﺎﻟﺠﺔ ﺍﻟﻨﺘﺎﺌ ، ﺠﺭﻴﺕ ﺍﻻﺨﺘﺒﺎﺭﺍﺕ ﺍﻟﺒﻌﺩﻴﺔ ﻤﻥ ﺘﻨﻔﻴﺫ ﺍﻟﻤﻨﻬﺞ ﺃُ ﺞ ﺒﺎﻟﻭﺴﺎﺌل ﺍﻹﺤﺼﺎﺌﻴﺔ ﺍﻟﻤﻼﺌﻤﺔ ﻟﻤﻌﺭﻓﺔ ﻤﺴﺘﻭﻯ ﺍﻟﺘﻁﻭﺭ ﻋﻥ ﻁﺭﻴﻕ ﺘﻁﺒﻴﻕ ﺍﻟﻭﺤﺩﺍﺕ ﺍﻟﺘﺩﺭﻴﺒﻴﺔ ﺍﻟﻤﻘﺘﺭﺤﺔ

Published
2019-05-12