تاثير منهج تدريبي اللاهوائي في تطوير تحمل سرعة وقوة الاداء للرجلين
الملخص
ﺇﻥ ﺍﻏﻠﺏ ﻻﻋﺒﺎﺕ ﺍﻟﻤﺒﺎﺭﺯﺓ ﺘﻌﺎﻨﻲ ﻤﻥ ﻋﺩﻡ ﺍﻟﻘﺩﺭﺓ ﺒﺎﻻﺤﺘﻔﺎﻅ ﻋﻠﻰ ﻨﻔﺱ ﺍﻟﻤﺴﺘﻭﻯ ﻁﻭل ﻓﺘﺭﺓ ﻭﺤﺘﻰ ﺘﺘﻤﻜﻥ ﻤﻥ ﺍﻷﺩﺍﺀ ﻋﻠﻰ ﻨﻔﺱ ﺍﻟﻤﺴﺘﻭﻯ ﻁﻴﻠﺔ ﻓﺘﺭﺓ ، ﺍﻟﻤﻨﺎﻓﺴﺎﺕ ﺒﺴﺒﺏ ﻀﻌﻑ ﺍﻟﺘﺤﻤل ﺍﻟﻤﻨﺎﻓﺴﺔ ، ﻋﻤﻠﺕ ﺍﻟﺒﺎﺤﺜﺔ ﻓﻲ ﺍﻋﺩﺍﺩ ﻤﻨﻬﺞ ﺘﺩﺭﻴﺒﻲ ﻓﻲ ﺘﻁﻭﻴﺭﺘﺤﻤل ﺴﺭﻋﺔ ﻭﻗﻭﻩ ﺍﻷﺩﺍﺀ ﻟﻠﺭﺠﻠﻴﻥ ﻟﺩﻯ ﻻﻋﺒﺎﺕ ﺍﻟﻤﺒﺎﺭﺯﺓ . ﻟﺫﺍ ﻓ ﻫﺩ ﻰ ﺕ ﺍﻟﺩﺭﺍﺴﻪ ﺍﻟ - ﺍﻋﺩﺍﺩ ﻤﻨﻬﺞ ﺘﺩﺭﻴﺒﻲ ﻟﻼﻫﻭﺍﺌﻲ) ﺘﺤﻤل ﺴﺭﻋﺔ ﻭﻗﻭﻩ ﺍﻷﺩﺍﺀ ﻟﻠﺭﺠﻠﻴﻥ ( - ﺍﻟﺘﻌﺭﻑ ﻋﻠﻰ ﺘﺄﺜﻴﺭ ﺍﻟﻤﻨﻬﺞ ﻓﻲ ﺘﻁﻭﻴﺭ ﺘﺤﻤل ﺴﺭﻋﺔ ﻭﻗﻭﻩ ﺍﻷﺩﺍﺀ ﻟﻠﺭﺠﻠﻴﻥ ﻟﺩﻯ ﻋﻴﻨﺔ ﺍﻟﺒﺤﺙ ﻭﺃﻓﺘﺭﻀﺕ ﺍﻟﺒﺎﺤﺜﻪ - ﻫﻨﺎﻙ ﻓﺭﻭﻕ ﺫﺍﺕ ﺩﻻﻟﻪ ﺇﺤﺼﺎﺌﻴﺔ ﺒﻴﻥ ﺍﻻﺨﺘﺒﺎﺭﺍﺕ ﺍﻟﻘﺒﻠﻴﺔ ﻭﺍﻟﺒﻌﺩﻴﻪ ﻭﻟﺼﺎﻟﺢ ﺍﻻﺨﺘﺒﺎﺭﺍﺕ ﺍﻟﺒﻌﺩﻴﻪ. ﻭﺃ ﺠﺭﻴﺕ ﺍﻟﺩﺭﺍﺴﺔ ﻋﻠﻰ ﺇﺫ ﺃُ ، ﺴﺘﺨﺩﻤﺕ ﺍﻟﺒﺎﺤﺜﺔ ﺍﻟﻤﻨﻬﺞ ﺍﻟﺘﺠﺭﻴﺒﻲ ﻟﻤﻼﺀﻤﺘﻪ ﻟﻁﺒﻴﻌﺔ ﺍﻟﺒﺤﺙ ١٤ ﻻﻋﺒﻪ ﻤﻥ ﻻﻋﺒﺎﺕ ﻨﺎﺩﻱ ﺍﻟﻔﺘﺎﺓ ﺍﻟﺭﻴﺎﻀﻲ)ﺒﻐ ﺩ ﺩﺍ ( ٢٠١٠ -٢٠٠٩ ﻟﻠﻤﻭﺴﻡ ﺍﻟﺭﻴﺎﻀﻲ ﻡ ﺘﻡ ﺃﺨﺘﻴﺎﺭﻫﻥ ﺒﺎﻟﻁﺭﻴﻘﻪ ﺍﻟﻌﻤﺩﻴﻪ ﻭﺘﻘﺴﻤﻬﻥ )ﺕ ﺴﺒﻊ ﻻﻋﺒﺎ(ﻪ ﻟﻜل ﻤﺠﻤﻭﻋ ﺘﻡ ﺍﺨﺘﻴﺎﺭﻫﻥ ﺒﺎﻟﻁﺭﻴﻘﺔ ﺇﺫ ﺘﻡ ﺇﺠﺭﺍﺀ ﺍﻟﻘﻴﺎﺴﺎﺕ ﻟﻬﻥ ﻟﻐﺭﺽ ﺍﻟﺘ ﺱ ، ﻭﺒﺄﺴﻠﻭﺏ ﺍﻟﻘﺭﻋﺔ ، ﺍﻟﻌﺸﻭﺍﺌﻴﺔ ﺠﺎﻨ ) ، ﻭﺍﻟﻜﺘﻠﺔ ، ﺍﻟﻁﻭل ﻭﺍﻟﻌﻤﺭ ﺍﻟﺘﺩﺭﻴﺒﻲ (ﺘ ، ﻭﺍﻟﻌﻤﺭ ﻭﺍﻟ ﺅ ، ﻜﺎﻓ ﺍﻟ ﻭﺫﻟﻙ ﺒﺎﻻﺨﺘﺒﺎﺭﺍﺕ ، ﻭﺍﻟﺘﻲ ﺘﻡ ﺇﺠﺭﺍﺅﻫﺎ ﻗﺒل ، ﻘﺒﻠﻴﺔ ﻋﻥ ﻁﺭﻴﻘﻬﺎ ﺘﻡ ﻭﻀﻊ ﺍﻟﻤﻨﻬﺞ ﺇﺴﺘﻨﺎﺩﺍﹰ ، ﺍﻟﺒﺩﺀ ﺒﺘﻁﺒﻴﻕ ﺍﻟﻤﻨﻬﺎﺝ ﺍﻟﺘﺩﺭﻴﺒﻲ ﺇﻟﻰ ﺭﺃﻱ ﺍﻟﺨﺒﺭﺍﺀ ﻭﺍﺴﺘﻤﺭ ﺍﻟﻤﻨﻬﺞ )ﺔ ، ﺍﻟﻤﺨﺘﺼﻴﻥ ﺜﻤﺎﻨﻴ ( ﺃﺴﺎﺒﻴﻊ ﺒﻭﺍﻗﻊ ﺜﻼﺙ ﻭﺤﺩﺍﺕ ﻓﻲ ﺍﻷﺴﺒﻭﻉ، ﻭﺒﻌﺩ ﺍﻻﻨﺘﻬﺎﺀ ﻭﺘﻤﺕ ﻤﻌﺎﻟﺠﺔ ﺍﻟﻨﺘﺎﺌ ، ﺠﺭﻴﺕ ﺍﻻﺨﺘﺒﺎﺭﺍﺕ ﺍﻟﺒﻌﺩﻴﺔ ﻤﻥ ﺘﻨﻔﻴﺫ ﺍﻟﻤﻨﻬﺞ ﺃُ ﺞ ﺒﺎﻟﻭﺴﺎﺌل ﺍﻹﺤﺼﺎﺌﻴﺔ ﺍﻟﻤﻼﺌﻤﺔ ﻟﻤﻌﺭﻓﺔ ﻤﺴﺘﻭﻯ ﺍﻟﺘﻁﻭﺭ ﻋﻥ ﻁﺭﻴﻕ ﺘﻁﺒﻴﻕ ﺍﻟﻭﺤﺩﺍﺕ ﺍﻟﺘﺩﺭﻴﺒﻴﺔ ﺍﻟﻤﻘﺘﺭﺤﺔ
