تأثير تمرينات الإطالة الثابتة في تحسين قوة العضلات العاملة على الفقرات العنقية للمصابين بالسوفان للأعمار 40-50 سنة
Keywords:
تاهيلAbstract
ملخص البحث
العنوان : تاثير تمرينات الاطالة الثابتة في تحسين قوة العضلات العاملة
على الفقرات العنقية للمصابين بالسوفان للاعمار ( 40 ـ 50 ) سنة
ان اغلب الافراد بطبيعة اعمالهم اليومية المستمرة قد يتعرضون الى مجهودات واوزان تقوم بتاثيرات مختلفة على اجهزة الجسم وقد تؤدي الى حدوث ضعف والم في بعض منها وان العادات الخاطئة في العمل والنوم وكذلك هناك الكثير منهم يجلس ساعات طويلة امام الكومبيوتر كل ذلك ادى الى حدوث الالام واصابات في المنطقة العنقية وهدف الى اعداد تمرينات بالاطالة الثابته لتحسين قوة العضلات العاملة على الفقرات العنقية ومعرفة تأثير هذه التمرينات وطبق المنهج على عينة من المصابين بالسوفان وكانت مدة المنهج ستة اسابيع بواقع ثلاث وحدات بالاسبوع استنتجت الباحثة ان للتمرينات تاثير ايجابي في جميع الاختبارات عدا اختبار الاسترخاء وتوصي الباحثة بضرورة اعتماد هذه التمرينات بوسائل تأهيلية اخرى
