أثر استخدام تمرینات الرشاقة في تطویر التحركات الدفاعیة الفردیة للاعبي كرة ( 13- الید بأعمار( 1
الكلمات المفتاحية:
(الرشاقة , كرة ید )الملخص
تعد لعبة كرة الید من اكثر الالعاب الجماعیة ممارسة في العالم واستطاعت ان تأخذ مكانتھا وشعبیتھا
عالمیا ولعبة كرة الید تشتمل على العدید من المھارات الاساسیة الفردیة لممارسة اللعبة منھا مھارات
ھجومیة ودفاعیة واتقان ھذه المھارات یتطلب مستوى عالیا من اللیاقة البدنیة في اتقان المھارة الخاصة في
لعبة كرة الید ومن ھذه العناصر الرشاقة والتي تعتبر احدى اھم العناصر التي یحتاجھا لاعب كرة الید
وكانت عینة الدراسة تشمل ( 16 ) لاعب یمثلون المركز الوطني لرعایة الموھبة الریاضیة بكرة الید
2015 لذا تبرز اھمیة البحث في اثر استخدام تمرینات الرشاقة في تطویر التحركات - للموسم 2014
13 ) سنة وتنبثق مشكلة البحث بوجود ضعف واضح في - الدفاعیة الفردیة للاعبي كرة الید بأعمار ( 12
تدریب صفة الرشاقة اذ اعتاد المدربون تدریبھا بالطرق التقلیدیة والمألوفة بعیدا عن استخدام الطرق
الحدیثة واعتبار الرشاقة ھي عامل مھم في اعداد اللاعبین اما ھدف الدراسة التعرف على اثر تمرینات
الرشاقة في تطویر التحركات الدفاعیة الفردیة بكرة الید لدى عینة البحث وبالنسبة لفرض البحث وجود
فروق ذات دلالة احصائیة بین الاختبارین القبلي والبعدي على التحركات الدفاعیة الفردیة ولصالح
الاختبار البعدي. واستنتجت الدراسة لتمرینات الرشاقة المعدة من قبل الباحثان تأثیر ایجابي في تطویر
التحركات الدفاعیة الفردیة للاعبي كرة الید الاشبال , واوصت الدراسة بضرورة التركیز على تمرینات
الرشاقة لما لھ من تأثیر في المھارات الاساسیة وخاصة الدفاع بكرة الید
