تأثير تمرينات (TRX) في تطوير بعض القدرات البدنية الخاصة لاداء متنوعات الهجوم في سلاح الشيش للاعبات تحت ٢٠ سنة

المؤلفون

  • ريم محمد عبد الوهاب جامعة بغداد / كلية التربية البدنية و علوم الرياضة للبنات
  • اسراء فؤاد صالح جامعة بغداد / كلية التربية البدنية و علوم الرياضة للبنات

DOI:

https://doi.org/10.54702/ms.v22i3.1133

الكلمات المفتاحية:

TRX، القدرات البدنية الخاصة

الملخص

اصبحت مسئلة تعلم المهارات والتدريب عليها بشكل مستمر وفعال صعب جداً وخصوصاً لمن هن دون سن (20) ولهذا ارتأت الباحثتان الى تشخيص بعض المشاكل عيناً وخبرة في مجالها وتلخصت الى استخدام حبال (TRX) التي يمكن استخدامها بسهولة في اي مكان وتدريب اللاعبات عليها بدنياً محاولة لحل مشكلة البحث الا وهي ضعف القدرات البدنية والتي تؤثر بشكل مباشر على الاداء المهاري لمتنوعات الهجوم لديهن.هدفت الدراسة الى اعداد تمرينات(TRX  ) لعينة البحث والتعرف على تأثير تمرينات(TRX ) في اهم القدرات البدنية الخاصة واداء متنوعات الهجوم لعينة البحث حيث  تحدد مجتمع البحث بلاعبات نادي الأرمني تحت (20) سنة لسلاح الشيش ، وتم اختيارعينة البحث والبالغ عددهن (6) لاعبات بالطريقة العمدية وباستخدام التصميم التجريبي ذو المجموعة الواحدة ذات الاختبار القبلي والبعدي ، وتم اخذ (2) لاعبة من اجل إجراء التجربة الاستطلاعية عليهن وبلغت النسبة المئوية للعينة (100% ) من لاعبات النادي قامت الباحثتان بتطبيق التمرينات التي تم اعدادها على اللاعبات وذلك بتأريخ 13/8/2022 الموافق يوم السبت ، في القاعة الخاصة بنادي الارمن إذ بلغت عدد الوحدات (24) وحدة وبواقع (3) وحدات أسبوعية في أيام ( السبت ، الاثنين ، الاربعاء) ولمدة شهرين بواقع (8) اسابيع وهي مدة كافية لظهور تأثير التدريب، على مجموعة البحث ، وبلغ عدد التمارين المستخدمة في الوحدة الواحدة (5) تمارين متنوعة بمجمل (15) تمريناً ، وتراوحت مدة الوحدات بين (20-35 دقيقة) إذ قامت الباحثتان  بتطبيق التمارين بالأسلوب التكراري في الجزء الرئيس من الوحدة التدريبية كما موضح في ملحق (1) ، وتم تطبيق التمارين ذلك بمساعدة الفريق المساعد وبإشراف الباحثتان وتم الانتهاء من الوحدات التدريبية بتأريخ (10/ 10/2022) يوم الاثنين ، وقد وجد  ان تمارين ( TRX) قد اثرت وبشكل فعال في متغيرات البحث البدنية وطورت من مستوى اللاعبات.كما وجد ان التمارين التي انتقتها الباحثتان  ذات تأثير غير مباشر على تطوير المهارات المبحوثة نظراً لتحسن مستواهن المهاري في الاختبارات البعدية، واوصت الباحثتان بالعمل على ( TRX) لكونه لا يحتاج إلى مساحة كبيرة وسهل الاستخدام خفيف الحمل والتخزين ،وبالعمل على ( TRX) لأمكانية تطبيق جمل كبيرة من التمارين عليه دون الحاجة الى ادوات كثيرة ومتنوعة

المراجع

Abdul Muti Mohammad Assaf et al. (2009). Methodological Developments and the Scientific Research Process, 2nd Edition, Amman, Dar Wael Publishing and Distribution.p:80

Abu El-Ula Abdul-Fattah. (1997). Physical Training: Physiological Foundations, 1st edition, Dar Al-Fikr Al-Arabi, Nasr City.p:133

Aseel Naji. (2010). The Effect of Aerobic Endurance Exercises at Different Times on Developing Endurance Capacity (Speed and Performance Strength) in Fencers of the Girls' Sports Club, Master's Thesis, University of Baghdad, Physical Education and Sport Sciences college for Women.p:58

Zainab Adil Ashour, Ishraq Ghalib Udah, & Mariam Ahmad Abu Alim. (2023). The motor speed of the armed arm and its relationship to some foil skills for the female team players of the College of Physical Education and Sports Sciences for Girls University of Baghdad. Modern Sport, 22(2), p:5 https://doi.org/10.54702/ms.v22i2.1100

Alsajad khanjer and Mohammed Mahmood. (2022). The Effect of Training Units of Varying Intensity on Some Motor Abilities of Junior Handball Goalkeepers. Journal of Physical Education, Volume 34, Issue 4, p. 596.

https://doi.org/10.37359/JOPE.V34(4)2022.1376

Alyaa Ali & Suhad Qassim. (2022). The effect of cross fit exercises on the development of explosive power, speed of Kinesthetic response, and performance accuracy of the skill of crush beating for volleyball players. Modern Sport, 21(2), p:14.

https://doi.org/10.54702/msj.2022.21.2.0010

Amanda Kosmata. (2014). Functional exercise training with the TRX suspension trainer in a dysfunctional, elderly population, master, Appalachian State University, USA.p:36

Aqeel Hassan Faleh. (2010). A comparative study of aerobic and anaerobic endurance on some functional indicators among football players. Modern Sport, Issue 14, Volume 10, p. 17.

Fadel Kamel and Aws Mohamed Abdul Hafiz. (2017). The Effect of Resistance Band Exercises on Upper and Lower Limb Explosive Strength and Some Functional Variables in 50m Freestyle Performance for S10 Category Swimmers, Modern Sport, Volume 16, Issue 4.p:12

https://jcopew.uobaghdad.edu.iq/index.php/sport/article/view/26

Fouad al-Bahi Al-Sayed. (1979). Statistical psychology and measuring the human mind, Cairo, Dar Al-Fikr Al-Arabi.p:455

Hadi Ahmed Khader. (2016). The effectiveness of using the training network on a number of physical variables among youth football players, Modern Sports, Volume 15, Issue 4.p:12

https://jcopew.uobaghdad.edu.iq/index.php/sport/article/view/86/81

Liqaa Abdullah Ali and Nada Mohammed Ameen. (2016). The impact of diverse exercises on developing agility and flexibility in some complex offensive skills in basketball for female students, Modern Sport, Volume 15, Issue 4.p:133

https://jcopew.uobaghdad.edu.iq/index.php/sport/article/view/142

Mohamed Ali Ahmed Al-Qut. (1999). Functions of Exercise Physiology: An Applied Approach, Cairo, Dar Al-Fikr Al-Arabi.p:48

Mahmoud Al-Shati and others. (1990). Learning and training boxing. (Higher Education Press, University of Baghdad.p:156

Naseer Safaa Mohammed Ali & Reem Mohammed Abdul Wahab. (2017). The effect of training curriculum on sovereignty in half cerebral for complex attack skill with fencing for youth, Modern Sport, Volume 16, Issue 4.p:12

https://jcopew.uobaghdad.edu.iq/index.php/sport/article/view/33

Raghda Abid Ali & Huda Shihab. (2022). relationship of some physical and coordinative abilities in the accuracy of the long serving of badminton. Modern Sport, 21(3), p:35

https://doi.org/10.54702/msj.2022.21.3.0030

Raheeq Nazar & Nuhad Muhammed. (2022). Expectations of self-efficacy and its role in some mental abilities and basic skills in badminton for female students. Modern Sport, 21(1), p:47.

https://doi.org/10.54702/msj.2022.21.1.0044

Ruaa Amer Ismaeel & Bushra Kadhum Abdul-Ridha. (2022). The effect of critical speed exercises and mechanical ability to test the maximum speed of 400m runners under the age of 20 years. Modern Sport, 21(4), p:47

https://doi.org/10.54702/ms.2022.21.4.0044

Saad Mohsen Ismail. (1996). The Effect of Training Methods to Develop Explosive Strength of Legs and Arms on Long Range Shooting Accuracy in High Jump in Handball. (Unpublished Doctoral Dissertation, University of Baghdad, College of Physical Education.p:98

Suha Ali Tahir & Abeer Dakhil. (2023). Effect of (S.A.Q) exercises on some biochemical variables for 100m hurdles runners. Modern Sport, 22(1), p:67

https://doi.org/10.54702/ms.2023.22.1.0060

Widad Kadhum Al-Zuhairi & Ibtisam Hisham Jabr. (2018). Special Exercises for Developing Agility and motor balance and Their Impact on Specific Speed and Some Defensive Movements in Handball, Modern Sport, 17(1), p. 11 https://jcopew.uobaghdad.edu.iq/index.php/sport/article/view/10

Wajih Mahjoub. (1998). Methods and Techniques of Scientific Research, (Dar Al-Kutub for Printing and Publishing.p:52

التنزيلات

منشور

2023-09-30

كيفية الاقتباس

ريم محمد عبد الوهاب, & اسراء فؤاد صالح. (2023). تأثير تمرينات (TRX) في تطوير بعض القدرات البدنية الخاصة لاداء متنوعات الهجوم في سلاح الشيش للاعبات تحت ٢٠ سنة. الرياضة المعاصرة, 22(3), 0045-0055. https://doi.org/10.54702/ms.v22i3.1133