اثر تدريبات تنوع حجم التدريب في تطوير السرعة القصوى وقياس بعض نسب المعادن في الجسم وانجاز عدو 100 متر رجال
DOI:
https://doi.org/10.54702/g2terr22الكلمات المفتاحية:
تدريبات تنوع حجم التدريب، السرعة القصوى ، نسب المعادن ، انجاز 100 مترالملخص
اهمية البحث اعداد تدريبات تنوع حجم التدريب من وضعيات الانطلاقات للمسافات المختلفة واعطاء فترة كافية لاستعادة الكفاءة البدنية بين التكرارات والمجاميع , ومن خلال خبرة الباحث المتواضعة لاحظ ضعف في قابلية السرعة القصوى واجراء فحوصات مختبرية دورية تساعد المدرب الى تقويم الحالة الصحية لدى اللاعبين التي لها تأثير مباشر على انجاز فعالية عدو 100 متر, حيث تم استخدام البرنامج التجريبي في اجراءات البحث , وتم اختبار عينة البحث من عدائي النخبة في العراق لفعالية عدو100 متر رجال وبلغ عددهم (12) لاعب وتم تقسيم العينة مجموعتين مجموعة تجريبية ومجموعة ضابطة ولكل مجموعة (6) لاعب, وأهم ما تم استنتاجه انه قد اثبتت النتائج ان تدريبات تنوع حجم التدريب على متغيرات البحث ذات دلالة معنوية للقياسات القبلية والبعدية ولصالح القياس البعدي , واوصى الباحث قيام الاتحاد العراقي المركزي بألعاب القوى بفتح دورات تدريبية وعرض التطورات الكبيرة في علم التدريب الرياضي والعلوم المرتبطة من خلال الدراسات والبحوث الحديثة . وهذا ما يحقق احد اهداف التنمية المستدامة للامم المتحدة في العراق (الصحة الجيدة).
المراجع
Fahim Abdul Wahid Eisa, & Amwaj Mohammed Ali Qasim. (2024). The effect of physical effort training on developing some physical and physiological abilities and achievement of men’s 200m runners. Modern Sport, 0212-0221. https://doi.org/10.54702/ggvbnm28
Issa, F., Mohaif, S., Shihab, Ghadah, & Jawad Kadhim, M. (2024). The effect of functional strength training according to gradually increasing load in developing some physical abilities and achievement for men’s 100-meter competition runners. Journal of Physical Education, 36(2), 354-366. https://doi.org/10.37359/JOPE.V36(2)2024.2158
Mcardle, W.D (2006) Exercise physiology Energy Nutrition and Human performance Baltimare, Williamis and Welkins, p114.
Easa, F. A. (2022). The Effect of Intensity Distribution and Concentration Exercises on Developing Speed Endurance and Some Physiological Indicators and Achieving 100-Meter Freestyle Swimming. Journal of Studies and Researches of Sport Education, 32(1).80-90.
Gambetta, V. (2021) Essential consideration for the development of teaching model for 100m sprint, New studies in Athletics, p27.
Yorgan, Schiffer (2010) sport-science research and training center, N.S.A by I.A.A.F, p132.
Rana F.M. Al-Dulaimi, & Fahem Abdul Wahid Easa. The effect of effort perception training according to race speed rhythm control for developing speed endurance, adapting maximum heart rate, and achieving 3000 m running/hurdles for men. Int J Physiol Nutr Phys Educ 2023;8(2):556-558. DOI:
https://doi.org/10.22271/journalofsport.2023.v8.i2h.2850
Tahir, S. A. (2023). The Effect of a Training Curriculum According to the Physiological Index and the Transitional Speed of the 100m Hurdles Runner. Revista iberoamericana de psicología del ejercicio y el deporte, 18(3), 259-262.
Fahem Abdul Wahid Easa. (2021). The Effect of Lactic Endurance Training on Developing Speed Endurance, Lactic Acid Concentration, and Pulse after Effort and Achievement for 1500m Junior Runners. Annals of the Romanian Society for Cell Biology, 25(6), 10008–10013.
http://www.annalsofrscb.ro/index.php/journal/article/view/7335
Ali, A. N., Easa, F. A. W., & Abdul Rida, B. K. (2020). The Impact of Exercises Strongly in The Atmosphere of Competition in The Development of Some Biomechanical Capabilities and Functional Indicators and The Achievement of the 1500-Meter Youth. European Journal of Molecular & Clinical Medicine, 7(06).422-428.
Gambetta, V. Essential (1999) Consideration for the Development of a teaching Model for 100m sprint. New Studies in Athletics,p164.
Matthew Fraser Moat (2008) Middle - distance training. magazine Athletics Coach, Issued by the British Union for the Athletics. London, p212.
Amara, Samiha, & Easa, F. (2024). The effects of high-intensity physical exercise on the achievement of a 1,500-meter man running competition, maximal heart rate, and the development of personal tolerance. Journal of Physical Education, 36(2), 421-433. https://doi.org/10.37359/JOPE.V36(2)2024.2173
Easa, F. A. W., Shihab, G. M., & Kahdim, M. J. (2022). the Effect of Training Network Training in Two Ways, High Interval Training and Repetition to Develop Speed Endurance Adapt Heart Rate and Achieve 5000 Meters Youth. Revista iberoamericana de psicología del ejercicio y el deporte, 17(4), 239-241.
التنزيلات
منشور
إصدار
القسم
الرخصة
الحقوق الفكرية (c) 2024 الرياضة المعاصرة
هذا العمل مرخص بموجب Creative Commons Attribution 4.0 International License.
