تأثير تمرينات الكروس فت (Crossfit) في تطوير القدرة الانفجارية وإنجاز رفعة الخطف للشباب.
الكلمات المفتاحية:
تمرينات الكروسفت، تطوير القدرة الانفجارية، رفعة الخطف للشبابالملخص
احتوى البحث على خمسة أبواب، إذ تطرق الباحث في الباب الأَوّل إِلى مقدمة البحث وأهميته، وتطرق إِلى أهمية تأثير تمرينات الكروس فت وأثرها في تطوير القدرات البدنية الخاصة، ومنها القدرة الانفجارية، وما من دور بارز وكبير ومؤثر في تحقيق الإنجاز، وإِنَّ أي ضعف في القدرات البدنية والمتمثل بمؤشر القدرة الانفجارية سوف ينعكس بشكل سلبي على التكنيك الصحيح، ودقة الأداء، وتحقيق الإنجاز للفوز، وكذلك احتوى الباب الأَوّل على مشكلة البحث التي تمحورت في قلة الاهتمام بالقدرات البدنية ومنها القدرة الانفجارية، والتركيز على الأداء، لذلك فإِنَّ أي ضعف بالقدرات البدنية سينعكس على الإنجاز، وعدم تحقيق الأهداف المرجوة، لذا ارتأى الباحث دراسة هذه المشكلة، أَمّا الباب الثاني فقد تضمّن الدراسات النّظرية، وقد تناول الباحث مفهوم تمرينات الكروس فت، والقدرة الانفجارية، وأهميتها وقياسها، وأثرها وأهميتها في تحقيق الإنجاز، أَمّا الباب الثالث من البحث فاحتوى على منهجية البحث والإجراءات الميدانية ووصف لمجتمع العينة، واعتمد المنهج التجريبي، أَمّا عينة البحث فقد تكونت من خمسة لاعبين في فعالية رفع الأثقال لفئة الشباب في نادي ديالى الرياضي، وكذلك تَمَّ تحديد متغيرات البحث وأهم الإجراءات المستخدمة، وكذلك الوسائل الإحصائية، أَمّا الباب الرابع فقد اشتمل على عرض ما توصل إليه الباحث من نتائج ومناقشتها، مستندًا في ذلك إِلى مجموعة من المصادر العلميّة، أَمّا الباب الخامس فقد شمل الاستن9تاجات والتوصيات
المراجع
Ahmad Fahd Abdullah; Educational Handbook for CrossFit Exercises and Training: (Kuwait, Dar Al-Kitab Al-Jadeed for Printing, Publishing, and Distribution, 2015).
Saad Mohsen Ismail; The Effect of Training Methods to Develop Explosive Power in the Legs and Arms on the Accuracy of Long-Distance Shooting with High Jumps in Handball: (Ph.D. Thesis, University of Baghdad, College of Physical Education, 1996).
Abdulrahman Adas; Principles of Statistics in Education and Psychology: (Amman, Al-Aqsa Printing Press, 1980).
Kamal Abdelhamid Ismail; Tests for Measuring and Evaluating Performance Accompanying Human Movement Process: (Cairo, Center for Publishing, 2016).
Laith Ibrahim Jassim; Sports Training Fundamentals and Methodology, 1st Edition: (University of Diyala, Central Press, 2011).
Doug Chapman; Training for the CrossFit Games: (A Year of Programming Used to Train Julie Foucher, the Fittest Woman on Earth, CrossFit Games, USA, Human Kinetics, 2013).
Michael Braue; Bodyweight CrossFit: (USA, Texas, 2015).
التنزيلات
منشور
إصدار
القسم
الرخصة
الحقوق الفكرية (c) 2019 الرياضة المعاصرة
هذا العمل مرخص بموجب Creative Commons Attribution 4.0 International License.
