تدريبات خاصة وفق مسافات وازمان مستهدفة لتطوير تحمل السرعة وبعض المتغيرات البايوميكانيكية وانجاز ركض 400 م/ ح للشباب.
الكلمات المفتاحية:
المتغيرات البايوميكانيكية، ركض 400 مالملخص
هدفت الدراسة الحالية الى اعداد تمرينات خاصة وفق مسافات وازمان مستهدفة لتطوير تحمل السرعة وبعض المتغيرات البايوميكانيكية وإنجاز ركض 400 م / حواجز للشباب فضلاً عن التعرف على تأثير تلك التمرينات وافترض الباحثون بأن هنالك فروق ذات دلالة احصائية بين القياسات والاختبارات القبلية والبعدية في تحمل السرعة وبعض المتغيرات البايوميكانيكية وإنجاز ركض 400 م / حواجز للشباب، واتبع الباحثون المنهج التجريبي بأسلوب المجموعة الواحدة ذات الاختبار القبلي والبعدي ، اما عينة البحث فقد تحددت بـ(5) عدائيين من عدائي المركز الوطني لرعاية الموهبة الرياضية في العراق في محافظة بغداد في فعالية (400) م حواجز للشباب، وقام الباحثون بأجراء الاختبارات الخاصة على عينة البحث والمتمثلة باختبار (250 م و350م) في قياس تحمل السرعة ، وإنجاز مسافة 400 م حواجز ، فضلاً عن قياس بعض المتغيرات البايوميكانيكية على الحاجز ، واتبع الباحثون تطبيق تمريناتهم على لمدة 8 أسابيع موزعة على 3 وحدات في الأسبوع وبعد الانتهاء من تطبيق التمرينات واجراء الاختبارات البعدية ، تم استخراج النتائج بالوسائل الإحصائية المناسبة ، واظهرت النتائج هنالك تطور في متغيرات تحمل السرعة والانجاز وبعض المتغيرات البايوميكانيكية لعينة البحث واستنتج الباحثون الى ان التدريب على مسافات مستهدفة وبأزمان معيارية مستهدفة تساهم في تطوير المتطلبات الخاصة بالفعالية ( كتحمل السرعة وبعض المتغيرات البايوميكانيكية) والانجاز.
المراجع
Salah Mohsen Naja: Track and Field: Fundamentals, Teaching, Organization, Cairo, Language of the Age Center for Computers and Printing, 1998.
Abbas Ali Lafta: Using Exercises with Distances Shorter or Longer Than the Race Distance to Develop Special Speed Endurance and Its Effect on 400m Running Performance for Juniors, Master's Thesis, College of Physical Education, University of Baghdad, 2009.
Firas Jassim Khalaf: The Effect of Training with External Resistance on Technical Performance to Develop Some Physical Capacities, Biomechanical Variables, and Performance in 400m Hurdles for Juniors, Master's Thesis, College of Physical Education, University of Baghdad, 2012.
Mohammad Hassan Al-Alawee, Abu Al-Ala Ahmed: Physiology of Sports Training, Cairo, Arab Thought House, 1984.
Matthew Fraser Moat: Athletics Coach, Scientific Journal issued by the British Union for Athletics, 2010.
Ralff Stabam and Sam Bell: Track and Field, Houghton Mifflin Company, Boston, 1974
التنزيلات
منشور
إصدار
القسم
الرخصة
الحقوق الفكرية (c) 2024 الرياضة المعاصرة
هذا العمل مرخص بموجب Creative Commons Attribution 4.0 International License.
