تأثير التدريبات اللاهوائية بمؤشر السرعة الحرجة لفعالية 200m وبعض القدرات البدنية و الوظيفية لفئة (46 T، T47) في مرحلة الاعداد الخاص الثاني
الكلمات المفتاحية:
التدريبات اللاهوائية، السرعة الحرجة لفعالية 200m، الوظيفية لفئة (46 T، T47) في مرحلة الاعداد الخاص الثانيالملخص
المقدمة واهمية البحث تكمن في دور التدريبات الفوسفاجينية اللاكتيكية اللاهوائية القصيرة باستخدام مؤشر السرعة الحرجة في فعالية ركض 200m ، ان تدريبات السرعة الحرجة تعمل على وتطوير القدرات البدنية الفيسولوجية والبايوكيميائية وانظمة الطاقة المهيمنة على الفعاليات التخصصية وزيادة التطور في مستوى توازن التكييف الوظيفي باستخدام اسلوب حديث في تحديد ازمان وتوقيتات الاركاض للمسافات المحددة بغية الوصول الى الزمن المستهدف من خلال التدريب الدقيق والمنبثق من استخدام مسافات اقل وشدد تدريبية أعلى لتطوير مستوى بعض القدرات البدنية و الوظيفية . اما مشكلة البحث تكمن في ضعف وانخفاض مستوى السرعة الحرجة من المرحلة النهائية الحرجة في سباق 200m (( المرحلة النهائية في السباق و الذي ينشأ من ضعف و انخفاض القدرة الفوسفاجية و اللاكتيكية ضمن مفهوم العمل اللاهوائي القصير (T46 ، T47).
وعينة البحث تكونت من 6 لاعبين المنتخب الوطني في فعالية ركض 200M ولقد تم تحديد الاختبارات البدنية والوظيفة خاصة في البحث واستخدم منهج تدريبي متكامل لمدة شهرين في فترة الاعداد الخاص الثاني واجريت اختبارات للبحث وتم الوصول الى نتائج جيدة في مستوى القدرات الوظيفية والبدني ومعدل السرعة الحرجة للعدائين . ولقد توصل الى اهم النتائج :
- تدريبات السرعة الحرجة ضمن العمل الفوسفاجي واللاكتيدك ذو تأثير واضح على معدل السرعة وتحمل السرعة القصوية في فعالية 200m
- ان تدريبات القدرة اللاكتيكية القصيرة اكثر اهمية وتأثير في مستوى انجاز زمن ركض 200m
المراجع
Abu Al-Ala Abdul Fattah: Sports Training and Physiological Principles, (Cairo, Dar Al-Fikr Al-Arabi, 1997).
Bahaa El-Din Salama: Sports Physiology, (Cairo, Dar Al-Kutub Al-Arabi, 1996).
Mohammad Al-Ahmadi: Scientific Research: Theory and Application, (Cairo, Dar Al-Ma'arif and Sciences, 1999).
Mohammad Abdul Wahid Al-Awsi: Statistics in the World of Sports, (Egypt, Alexandria, Al-Ma'arif Printing Press, 2004).
Mohammad Nasr El-Din Radwan: Methods of Measuring Physical Effort in Sports, (Egypt, Center for Book Publishing, 1998).
Mohammad Ali Al-Qatt: Organ Functions and Sports Training: An Applied Approach, (Cairo, Dar Al-Fikr Al-Arabi, 1999).
Mohammad Hassan Allawi, Abu Al-Ala Ahmed: Physiology of Sports Training, (Cairo, Dar Al-Fikr, 2000).
Mohammad Atef Al-Abhar, Mohammad Saeed: Physical Fitness and Its Components, 2nd Edition, (Saudi Arabia, Dar Al-Islah, 1994).
Jabbar Raheema: Physiological and Chemical Principles of Sports Training, (Qatar, Qatar National Printing Press, 2007).
J. Duncan Mavdouyan and Others: Physiological Testing of the Elite Athlete, 1999, N.Y., U.S.A., p. 82.
Foster, C., Gector, L., L.8 McDonalds, K.S.: (1996) p. 23.
التنزيلات
منشور
إصدار
القسم
الرخصة
الحقوق الفكرية (c) 2019 الرياضة المعاصرة
هذا العمل مرخص بموجب Creative Commons Attribution 4.0 International License.
