تأثير تمرينات وقائية خاصة باستخدام الاثقال في تطوير القوة العضلية للذراع المستخدمة لناشئي الريشة الطائرة
الكلمات المفتاحية:
الاثقال، القوة العضليةالملخص
تكمن أهمية البحث في اعداد تمرينات وقائية خاصة باستخدام الاثقال لتطوير القوة العضلية للذراع المستخدمة للاعبين وهم في بداية مسيرتهم الرياضية تلافياً لما يحصل مع اللاعبين المصابين في المراحل العمرية المتقدمة, حيث تكمن مشكلة البحث في ان كثرة الاصابات في الذراع المستخدمة للاعب الريشة الطائرة وخاصة اللاعبين المتقدمين اثناء التدريب او المنافسات اصبحت في تزايد مستمر, وتتركز هذه الاصابات في ثلاث مفاصل رئيسية ( الكتف, المرفق, الرسغ), لذلك ارتأى الباحث تسليط الضوء على هذه المشكلة في كيفية الحد من هذه الاصابات وامكانية تفاديها بالنسبة للاعبين الناشئين, من خلال اعداد تمرينات وقائية خاصة باستخدام الاثقال لتطوير القوة العضلية, وهدفت الدراسة الى اعداد تمرينات وقائية خاصة لتطوير القوة العضلية للذراع المستخدمة لناشئي الريشة الطائرة, حيث استخدم الباحثان المنهج التجريبي وبتصميم المجموعتين الضابطة والتجريبية ذات الاختبارين القبلي والبعدي لملائمته طبيعة ومشكلة البحث, حيث تم اختيار عينة البحث بالطريقة العمدية من اللاعبين الناشئين الذين يمثلون نادي بابا كركر الرياضي في محافظة كركوك والبالغ عددهم(18) لاعبا, ويوصي الباحثان المدربين على استخدام التمرينات الوقائية الخاصة لتطوير القوة العضلية وخاصة التمارين التي تؤدى بالأثقال مع فئات عمرية اخرى مع مراعات التركيز على الفئات العمرية عند استخدام تمرينات الاثقال .
المراجع
Amr Allah Ahmed Al-Basaty; Foundations and Principles of Sports Training and its Applications: (Alexandria, Manshiyat Al-Ma'arif, 1998).
Saad Fadel Abdul Qader, Bassam Ali; Building and Standardizing Physical Fitness Tests for Badminton Players: (Research published in the Journal of the Faculty of Basic Education, Department of Physical Education, University of Mosul, 2011).
Emad Khalif Jaber; The Effect of Preventive Exercises on Some Special Abilities of the Muscular Group Working on the Ankle Joint for Taekwondo Players Aged (11-13): (Unpublished Master's Thesis, University of Baghdad, College of Physical Education, 2015).
Kammouna Team; Encyclopedia of Sports Injuries and How to Deal with Them, 1st Edition: (Jordan, Dar Al-Thaqafa for Publishing, 2002).
Kazem Jaber Amir; Physiological Tests and Measurements in the Sports Field, 2nd Edition: (Kuwait, Zat Al-Salasel for Printing, Publishing, and Distribution, 1999).
Luay Ghanem Al-Sumaydi; Body Fitness, 1st Edition: (Amman, Dar Al-Fikr for Printing, 2002) p. 395.
Mohammad Abduh Saleh Al-Wahsh, Mufti Ibrahim; Fundamentals of Football, 1st Edition: (Cairo, Dar Ilm Al-Ma'arifa, 1994).
David S. Morison and others; Shoulder Impingement, Orthopedic Clinics of North America, (Vol. 31, No. 2, April 2000).
Sean Cochran, Tom House; Stronger Arms and Upper Body USA; (Human Kinetics, 2000)
التنزيلات
منشور
إصدار
القسم
الرخصة
الحقوق الفكرية (c) 2024 الرياضة المعاصرة
هذا العمل مرخص بموجب Creative Commons Attribution 4.0 International License.
