تأثير حمل الكرة على فاعلية مهارة القفز بكرة السلة

الملخص

تلعب اللياقة البدنية دوراً أساسيا في ممارسة الأنشطة والألعاب الرياضية ويختلف حجم هذا الدور طبقاً لنوع النشاط واللعبة وطبيعتها كما يختلف نوع اللياقة البدنية من لعبة الى أخرى وهذا ما يعرف باللياقة البدنية الخاصة .

          لقد اتفقت اراء علماء التدريب الرياضي على ان اللياقة البدنية العامة هي المكون الاساسي الذي يبنى عليه بقيه المكونات اللازمة للوصول الى ما يعرف (بالفورمة الرياضية) ويشير البعض الى اللياقة البدنية في الانشطة الرياضية هي العمود الفقري او القاعدة العريضة لها . (ابراهيم 1980)

وان اللياقة البدنية العامة هي الأساس الذي يبنى عليه اللياقة البدنية الخاصة في جميع أنواع النشاط البدني ثم يلي ذلك المهارات الأساسية للعبة ثم الخطط وطرق اللعب المستخدمة وكلما نعرف ان عمل لاعب كرة السلة في الملعب من حركات طبيعية (الركض/ ووثب ورمي) ويتوقف التقييم الكامل لهذه الحركات على مقدار الإعداد البدني للاعب .

وكلما كان الإعداد البني ذا مستوى عال كلما توقعنا نشاطاً وفاعلية أكثر في المباراة وغالباً ما يكون مدى الإعداد البدني للاعبين دوراً حاسماً في تلك المباراة التي تتساوى فيها باقي ظروف الفريقين ، وهنا يجب ان تتوافر للاعب كرة السلة صفات بدنية خاصة كالقوة والسرعة والقدرة على الوثب المتوالي والمرونة .

فمثلاً القوة الخاصة بالرجلين يجب ان تتناسب حركة الرجلين التي تكون في وضع نصف انثناء تقريباً طول فترة اللعب وعمق الحركة وهذه لاتأتي الا اذا احتوى على تمرينات خاصة لانماء هذه الصفات وهذه التمرينات تعمل على منع حدوث الالتواءات وترفع من اثر التعليم في نفسية اللاعب ( استارت ، 1984) .

وتظهر ضرورة هذه الصفات في تصرفات وسلوك لاعب كرة السلة مع ملاحظة إنها تظهر بدرجات مختلفة في كل حالة على حدة إذ في حركة مساعدة ما تكون لاحدى هذه الصفات التفوق على الاخرى فمثلاً عند خطف الكرة – قوة / عند بدء السرعة /عند التهديف من القفز – قوة انفجارية ( القوة المميزة بالسرعة ) .