تأثير برامج تدريبية مختلفة الصعوبة في تطوير مطاولة )القوة-السرعة( وكفاءة الأداء البدني للاعبي الشباب بالكرة الطائرة

الملخص

يهد ف البحث الى التعرف على تاثير.التعرف على تأثير البرامج التدريبية المختلفة الصعوبة في تطوير
مطاولة )القوة –السرعة( للاعبي الشباب بالكرة الطائرة.
-1 التعرف على تأثير البرامج التدريبية المختلفة الصعوبة في تطوير كفاءة الأداء البدنية للاعبي الشباب
بتاكرة الطائرة
-2 ظهور فروق معنوية في نتائج الاختبارات القبلية والبعدية لمجاميع البحث التجريبية الأولى)المطاط(
والثانية )التثقيل(
) اما عينة البحث فكانت من لاعبي الشباب من المدرسه التخصصيه بالكرة الطائره والبالغ عددهم ) 11
لاعبا وهم يمثلون 111 % من مجتمع البحث وقد استخدم الباحثون المنهاج التجريبي لملائمته لطبيعة
البحث وكان تنفيذ المنهاج لمدة) 11 ( اسابيع بواقع ) 3( وحدات تدريبيه في الاسبوع وبعد اجراء
الاختبارات القبليه والبعديه تم الحصول على الاستنتاحات التاليه :
-3 تفوق المجموعة التجريبية الأولى )مجموعة تدريب المطاط( لتطوير تحمل )القوة-السرعة( وكفاءة
الأداء البدني
-4 ان التدريبات المستخدمة )المطاط-والتثقيل( اسهمت في زيادة الاقتصادية في حرق الطاقة اللازمة
للأداء وتقليل الجهد المبذول وتحسين قابلية الأداء الحركي
اما التوصيات فكانت :
1. اعتماد المنهاج التدريبي الخاص باستخدام وسيلة التثقيل والمطاط في تطوير بعض القدرات البدنية
وهذا يساعد على تحسين الانسيابية الحركية في الاداء
2. التنوع في استعمال طرائق التدريب الحديثة وأساليب التدريب المتنوعة والملائمة يعمل على كسر
الجمود