تأثير تمرينات البلانك في المكون الشحمي ومعدل التمثيل الغذائي BMR)) لدى طالبات المعهد العالي للتطوير الامني والاداري
DOI:
https://doi.org/10.54702/msj.2021.20.3.0046الكلمات المفتاحية:
تمرينات البلانك ، المكون الشحمي، معدل التمثيل الغذائي BMRالملخص
تم التطرق في مقدمة البحث حول علم التدريب وفسيولوجيا الرياضة من العلوم المهمة ، إذ لفت المجهود البدني اهتمام العلماء منذ القرون الماضية عندما قاموا بدراسة كيفية قيام الجسم بوظائفه عند أدائه المجهود البدني وملاحظة التغيرات التي تحدث فيه وتدوينها ودراستها وخاصة الآثار الايجابية المترتبة من مزاوله الرياضة اليومية
وكان الهدف من الدراسة هو التعرف الى تأثير تمرينات البلانك في المكون الشحمي ومعدل التمثيل الغذائي( bmr) لدى طالبات المعهد العالي للتطوير الامني والاداري
أما الباب الثالث فقد استخدمت الباحثتان المنهج التجريبي على عينة من طالبات المعهد العالي للتطوير الامني والاداري ، إذ بلغ عددهم (10) طالبات تمثلت بمجموعة تجريبية واحدة .
واعدت الباحثتان تمرينات البلانك وفقا للمتغيرات ، وكان عدد الوحدات التدريبية ( 24 ) وحدة واستخدمت الباحثتان الحقيبة الإحصائية الجاهزة spss .
وتوصلت الباحثتان إلى ظهور تأثير ايجابي في المكون الشحمي ومعدل التمثيل الغذائي bmr)) للمجموعة التجريبية فضلا عن أن استخدام تمرينات البلانك أسهمت في تطوير المتغيرات الفسيولوجية لدا افراد عينة البحث
واستنتجت الباحثتان الى الاعتماد على المنهاج التدريبي الخاص تمرينات البلانك عند تدريب المتغيرات الفسيولوجية لدا افراد عينة البحث فضلاً عن اجراء دراسات مشابهة ولمتغيرات فسيولوجية مختلفة
المراجع
- Ibraheem Abdul-Khaliq; (2001), Experimental designs in psychological and educational studies, Amman, Jordan, Dar Ammar for publishing. P:148
- Abu Al-Ula Ahmed, Nasir Al-deen Saed; (1993), Fitness physiology, Dar Al-fikir Al-araby, 1st edition. P: 198
- Usama Kamil Allala; (2000), Relationship of fat percentage and its variance on some physiological variables associated with physical effort in children, PhD thesis, physical education and sport sciences college/ Baghdad University. P:34
- Talha Hussein Hussam Al-dein; (1994), Kinetic and function foundations of sports training, Dar Al-fikir Al-araby for publishing, Cairo. P:110
- Muthafar Abdullah Shafiq; (2009), Sports Nutrition, Sports Medicine Science, Damascus, Syria, annual journal A specialist issued by the Arab Federation of Sports Medicine. P:61
- Mahir Ahmed Asi Al-Isawy; (2000), The effect of fitness programs for health on some functional and physical, PhD thesis, physical education and sport sciences college/ Baghdad university. P:75
- Douglas H. Richie, J.R; (1985), Aerobic Dances Injuries,The Physician And Sports Medicine, A. Mcraw – Hill Publication. Vol. 13, No. 2. P.130
