استخدام تمرينات استعادة الشفاء و تاثيرها في تحمل السرعة و المستوى الرقمي لركض 3000 موانع

الملخص

اشتمل البحث على أربعة أبواب 

الباب الاول :تضمن التعريف بالبحث
حيث تطرقت الباحثة إلى أهمية استخدام التمارين الاستشفائية التي تعمل على التخلص من آثار التعب وأهمية استخدامها بين التكرارات على أسس علمية صحيحة بما يتناسب مع الشدة والحجم لتدريب تحمل السرعة وتحسين المستوى الرقمي في ركض 3000 م موانع .
إما المشكلة فكانت في قلة استخدام التمرينات الاستشفائية بين التكرارات والمجموعات ضمن المنهج المقرر لطالب المرحلة الثانية .

اما الاهداف فكانت :
- إعداد تمرينات استعادة الاستشفاء .
- التعرف على تأثير تمرينات استعادة الاستشفاء في تحمل السرعة والمستوى الرقمي لركض 3000 م
وعن فروض البحث :
- هناك فروق ذات دلالة إحصائية في الاختبارين القبلي والبعدي لمتغيرات البحث ولصالح المجموعة التجريبية .
- هناك فروق ذات دلالة إحصائية بين الاختبارات البعدية للمجموعتين التجريبية والضابطة ولصالح التجريبية.

حيث كان المجال البشري : طلاب المرحلة الثانية / كلية التربية البدنية وعلوم الرياضة للعام الدراسي 2015/2016

اما المجال الزمني فتحدد من 1/12/2015 - 19/1/2016
حيث كان المجال المكاني: مضمار الساحة والميدان / كلية التربية البدنية وعلوم الرياضة.