تدريبات تقصير زمن الجولات وتطويله وتاثيرها في تطوير التحمل الخاص وبعض مؤشرات النبض لدى الملاكمين المتقدمين
DOI:
https://doi.org/10.54702/msj.2021.20.4.0042الكلمات المفتاحية:
ملاكمة، تقصير، تطويل، جولة، تحملالملخص
لاحظ الباحث بعض الضعف في التحمل الخاص لدى الملاكمين لاسيما في نهاية الجولات، واكثر ما يكون واضحا في نهاية الجولة الاخيرة، واقتراح الباحث تمرينات خاصة باستخدام اسلوب تقصير مدد الجولات التدريبية او تطويلها، لتطوير التحمل الخاص، اختار الباحث 14 ملاكما تم تقسيمهم بالتساوي الى مجموعتين ضابطة وتجريبية، واستخدم الباحث ازمان: (30 ثا)، (60 ثا)، (90 ثا)، براحات تتراوح بين (15 ثا الى 60 ثا) و (4 دقيقة)، (5 دقيقة)، (6 دقيقة) براحة تتراوح بين (30 ثا الى 90 ثا)، اما التكرارات بالنسبة لكل جولة فقد كانت تنازليا وفقا لطول الجولة، واستنتج الباحث ان التدريب باستخدام تقصير وتطويل زمن الاداء له مردود ايجابي في تحسين مستوى التحمل لدى الملاكمين من عينة البحث.
المراجع
. Abu Al-ola Ahmed Abdel Fattah. ;(2012). Contemporary sports training. Cairo: Alfiker Al-Araby for publishing.
Amjad Abdel Hamid Badr Al Majed.; (2005). The effect of a recreational, health-physical approach on some physical, functional and psychological variables. PhD thesis, College of Physical Education, University of Baghdad.
Raysan Khreibet, and Abu Al-ola Abdel Fattah. ;(2016). Athletic training. Cairo: Al-Kitab Center.
Abdulrahman Abduladhim Saif.; (2011). Sports training for boxers. Alexandria: Dar Al-Wafaa for printing and publishing.
Ali is thirsty. ;(2011). Constructing the bast pad test to measure the kinetic length of straight punches in boxing for applicants. Journal of Physical Education Studies and Research, 11(29), 203-2027.
Muhammad Reda Al-Madaghma. ;(2008). Field application of sports training theories. Baghdad: Al-Fadhli Office.
Muhammad Nasr Al-Din Radwan, and Khalid bin Hamdan Al-Masoud. ;(2013). Physiological measurements in the sports field. Cairo: AL-Kitab Center for Publishing.
Mansour Jamil.; (2010). Sports training and future prospects. Baghdad: Sports Library.
AIBA. ;(2011). Coaches Commission, Evaluation of Boxers' Abilities Coaches Manual (Vol. 3). International Boxing Association.
Ghosh, A. K. ;(2010). Heart Rate, Oxygen Consumption and Blood Lactate Responses During Specific Training in Amateur Boxing. International Journal of Applied Sports Sciences, 22(1), 1-12.
Kravitz, L.; (2003). Cardiovascular response to punching tempo. Strength Cond Res, 17(1), 104-108.
Mcmanis, B. ;(2000). Objectivity and Reliability of the 90° Push-Up Test. Measurement in Physical Education and Exercise Science, 4(1), 57-67.
Olever, I.; (2005). Boxing fitnhess . London: Bob Breen's Academy.
Plisky, P., & Others.; (2010). Biomechanical analysis of the different classifications of the Functional Movement Screen deep squat test. Sports Biomechanics, 9(4), 270-279.
Seiler , S., & Others.; (2007). Autonomic recovery after exercise in trained athletes: intensity and duration effects. Med Sci Sports Exerc, 39(8), 1366–1373.
Smith, M. S.; (2006). Physiological profile of senior and junior England international amateur boxers. Sports Sci. Med., 74-89.
التنزيلات
منشور
إصدار
القسم
الرخصة
الحقوق الفكرية (c) 2021 مجلة الرياضة المعاصرة
هذا العمل مرخص بموجب Creative Commons Attribution 4.0 International License.
