اثر تمرينات خاصة في تطوير بعض القدرات البدنية والانجاز للوثب الطويل تحت عمر 20 سنة للشابات
DOI:
https://doi.org/10.54702/msj.2022.21.1.0092الكلمات المفتاحية:
التمرينات الخاصة ، القدرات البدنيةالملخص
ان التخطيط العلمي السليم من خلال استخدام مختلف المعارف والعلوم والطرائق والأساليب الحديثة في مجال التعلم الحركي , ادى الى إيجاد تمرينات متعددة اذ تتوافق مع قدرات كل منهم وتؤدي إلى تطوير القدرات البدنية ، وبالتالي تنمي اداءهم الفني ، لذا تحدد مشكلة البحث ان الانجاز للاعبات في فعالية الوثب الطويل لا يرقى الى المستويات المقبولة نتيجة لضعف في القدرات البدنية ، وعليه اصبح من غير الممكن ان تتطور هذه القدرات ومستوى الانجاز في فعالية الوثب الطويل الا من خلال التعلم والتدريب المنظم. استخدمت الباحثتان المنهج التجريبي بالاختبار القبلي والبعدي للمجموعتين التجريبية والضابطة لملائمته لطبيعة البحث, وتم تحديد مجتمع البحث للاعبات الوثب الطويل في المدرسة التخصصية لرعاية الموهبة في للموسم الرياضي 2021 والبالغ عددهن (10لاعبات)، اذ تم اختيار عينة البحث بأسلوب الحصر الشامل وقسمت العينة الى مجموعتين "التجريبية والضابطة" وبواقع (5 لاعبات) لكل مجموعة . تم تطبيق تمرينات خاصة لمدة ثمانية أسابيع وبواقع ثلاث وحدات تعليمية في الأسبوع الواحد ، واستخدمت الباحثتان الحقيبة الاحصائية (spss) وتوصلت الباحثتان إلى نتائج مهمة والتي اظهرت تفوق ملحوظ بين القياس القبلي والبعدي للتمرينات الخاصة في تطوير بعض القدرات البدنية ومستوى الانجاز للوثب الطويل للمجموعة التجريبية ولصالح القياس البعدي.
المراجع
- Wedad K. M., Aseel J. K., Shatha A. M., 2016,The Effect of Exercises in the Plyeopattern in Developing the Positive Acceleration Phase and Completing a 100m Run, Modern Sports Journal , University of Baghdad, College of Education Physical and Sports Science for Girls, Volume 15, Issue 3,.
https://jcopew.uobaghdad.edu.iq/index.php/sport/article/view/118
-Matthew F. M.: 2010,Athletics Coach. Scientific journal issued by the British Union for the Athletics , .p.30
-Peter C. to. Thomson. 2009;Introduction to Training Theories, translated by the Regional Development Center, Cairo, , p. 117
-Hamdi A. M., Mohamed A. M. 1999,Training notes for second grade students, Cairo, Faculty of Physical Education for Boys, , p. 68
-Sareeh A., Talib F. A. 2002,Arena and Field Games (a systematic book), 1st edition, House of Books and Documents, Baghdad, , pg. 60
- Gajes. B.C.; 2010,Evolution of Stride and amplitude during course of the 100 M event in Athletics (Qua May 1. A.AF. vol. 4 No. 3..
- Robert A. Robergs, S. R. Sargents 2000,Term test physiology For Fitness & Health Me Graw – Hill com. U.S.A.
-Abdel Rahman A. Z. 2000,The Physiology of Jumping and Jumping Competitions, 1st Edition, Cairo, Book Center for Publishing, , p. 78
-Kamal J. A. ;2001,Athletic Training for the Twenty-first Century, Amman, Publications Department for Publishing, , p. 82
