تأثير تدريبات الكروس فت لتطوير القوة الانفجارية وسرعة الاستجابة الحركية ودقة الأداء لمهارة الضرب الساحق للاعبي الكرة الطائرة
DOI:
https://doi.org/10.54702/msj.2022.21.2.0010الكلمات المفتاحية:
تمرينات كروس فت ، الضرب الساحقالملخص
استهدف البحث اعداد تدريبات الكروس فت(cross fit).التعرف على تأثير تدريبات الكروس فت لتطوير لتطوير القوة الانفجارية وسرعة الاستجابة الحركية ودقة الأداء لمهارة والضرب الساحق للاعبي الكرة الطائرة). وتضمن مجتمع البحث لاعبي الشباب الكرة الطائرة ،وكانت طريقه اختيار العينة تم اختيار العينة بالطريقة العمدية من لاعبي الشباب البالغ عددهم (12) مقسمة الى 6 لاعبين مجموعة تجريبية و 6 لاعبين مجموعة ضابطة وكان المنهج المستخدم المنهج التجريبي ذو الاختبار القبلي والبعدي ،وتضمنت ادوات القياس: أختبارات بدنية اختبار يقيس القوة الانفجارية للذراعين واختبار يقيس القوة الانفجارية للرجلين بالاضافة الى الاختبارات سرعة الاستجابة والضرب الساحق) وبعد تطبيق الاختبارات القبلية تم تطبيق التمرينات الكروس فت وتم تطبيق الاختبارات المعدة من قبل الباحثتين ومن ثم تم اجراء الاختبارات البعدية واستخدام المعالجات الاحصائية وفق نظام spss واستنتجت الباحثتان ان تمرينات الكروس فت كان لها تأثيرا ايجابيا وكان لها دور في تطوير سرعة الاستجابة الحركية ودقة الاداء لمهارة الضرب الساحق
المراجع
- Aries slinger. Power Volleyball. The serve ,P.31.
- Bullard & month; 1995flop jumping as a training method for jumping ability i.a.a.f. aval . May. vol: no, 3- p. 38-39
- Hashem Ahmed Suleiman: 1997,Predicting the level of skill performance in terms of physical performance and physical measurements for young basketball players aged (10-16) years and an unpublished doctoral thesis, College of Sports Education, University of Baghdad, , p. 34
- Kamal Abdel Hamid, Mohamed Sobhi Hassanein; 1980,Measurement in handball: (Cairo, Arab Thought House), p. 133.
- Kamal Darwish and others; 2001,Physiological bases of handball training - theories - applications, 3rd edition, Al-Kitab Center for Publishing, Cairo, p. 32
- Marwan Abdul Majeed Ibrahim: , 2001 The Scientific Encyclopedia of Volleyball, 1st Edition, Al-Warraq Publishing and Distribution Corporation, Amman, pg. 47
- Muhammad Hassan Allawi and Osama Kamel Ratib: 1999, Scientific Research in Physical Education and Sports Psychology, (Cairo: Arab Thought House), p. 217.
- Muhammad Hassan Allawi, Muhammad Nasr al-Din Radwan; 1991,The Science of Sports Training, Cairo, Dar Al-Fikr Al-Arabi, p. 81
- Muhammad Sobhi Hassanein and Hamdi Abdel Moneim: 1997, The Scientific Foundations of Volleyball and Methods of Measurement and Evaluation, p. 208
- Muwaffaq Asaad Mahmoud Al-Hiti; 2011,Basics of Sports Training: (Damascus, Dar Al Arab Publishing,) p. 23.
- Uday Tariq and others; 2020.The effect of special exercises using rubber ropes to develop special endurance and achieve a 200m freestyle swim, research published in the Modern Sport, College of Physical Education and Sports Science for Girls. Volume 19, Issue 4,
https://doi.org/10.54702/msj.2020.19.4.0156
- Wajeeh Mahjoub others; 2000,Learning Theories and Motor Development, 2nd Edition, (Baghdad, Dar al-Kutub and Documentation,) p. 97
- Faten Ismail Mohamed; 2012,Effect of training on some indicators Albulayomtri Albayumkanikip skill and precision of the spike in the game of volleyball, Modern Sport, College of Physical Education and Sports Science for Girls. Volume 11, Issue 17,
https://jcopew.uobaghdad.edu.iq/index.php/sport/article/view/455
التنزيلات
منشور
إصدار
القسم
الرخصة
الحقوق الفكرية (c) 2022 مجلة الرياضة المعاصرة
هذا العمل مرخص بموجب Creative Commons Attribution 4.0 International License.
