تمرينات ال ( TRX) لتطوير التوازن الثابت وتأثيره بتهديف بالقفز من خارج القوس الثلاث نقاط للاعبي كرة السلة المتقدمين
DOI:
https://doi.org/10.54702/msj.2022.21.2.0079الكلمات المفتاحية:
ال TRX، التوازن الثابت، التهديف بالقفز من خارج القوسالملخص
تعد لعبة كرة السلة من الألعاب التي تتطلب مجهودا بدنيا عاليا كونها تمتاز بتغيير مستمر الإيقاع اللعب ، والتي تتطلب من اللاعبين امتلاك قدرات بدنيا وحركية التي تمكنهم من أداء مهارات اللعبة . وتبرز أهمية البحث في العمل على التمرينات TRX ليكون عوناًللمدربين للنهوض بمستوئ الأداء ليسهم بشكل ايجابي لتطوير التوازن الثابت وبيان تأثيره بتهديف في القفز من خارج القوس الثلاث نقاط للاعبي كرة السلة المتقدمين .اما مشكلة البحث تكمن في التمرينات المستخدمة من قبل بعض المدربين تفتقر إلى استعمال الوسائل التدريبية الحديثةمما لا يسمح بحدوث التنويع والتغيير في الوحدات التدريبية ،لذا ارتات الباحثتان الخوض في هذه المشكلة من خلال استخدام وسيلة مساعدة تدريبية حديثة و توظيفها بما يخدم اللعبة وهي استخدام تمرينات ال TRX .استخدمت الباحثتان المنهج التجريبي و بأسلوب المجموعة الواحدة ذات الاختبارين القبلي والبعدي ، انسجاما مع طبيعة المشكلة وأهدافها ، تم اختيار عينة البحث بالطريقة العمد ية باختيارنادي الشهداء والجرحى الرياضي بواقع (10) لاعب ،أستنتجت الباحثتان : وجود تاثير لتمرينات ال ( TRX) في تطوير التوازن الثابت وكذلك ثبت تاثيرها تطوير الاستلام والتصويب من خارج قوس الثلاث نقاط ،ظهور فروق في متغيرات البحث الحركية والمهارية في الاختبارات البعدية-بعدية ويعد هذا مؤشرا وضحاً لتاثير تمرينات ال (TRX)،واوصت الباحثتان بالتالي:-ضرورة الاستفادة من التمرينات المعدة من قبل الباحثتان في الوحدات التدريبية بعد ان ثبت دورها الفعال في التطوير،والتأكيد علئ مدربي الأندية لكرة السلة استخدام هذه التمرينات انسجاماً مع خصوصية أداء لعبة كرة السلة، و العمل علئ تطوير التوازن لما له دور فعال في الأداء المهاري الهجومي تماشيًا مع خصوصية كل مهارة
المراجع
- Nada Muhammad Amin (2013): The effect of training according to the anaerobic threshold to avoid excessive training and the development of some skills and biochemical variables for soccer players, College of Education and Sports Science for Girls, University of Baghdad, p. 51
- Zainab Najeh Hassan Ali (2019) ; Creative thinking and mental perception and their relationship to the most important motor abilities and complex offensive skills of female students in Karasala, University of Kufa, College of Physical Education for Girls, AD, p. 73
-Faris Sami Yusuf (2006); Building and standardizing a test battery to measure some complex offensive skills Basketball for youth, PhD thesis, College of Physical Education and Sports Sciences, University of Baghdad.
- Dhafer Hashem (2012); Practical applications of writing educational and psychological letters and thesis: (Baghdad, Dar al-Kutub and Documentation,), p. 95
- Ali Salloum Jawad (2004): Tests, Measurement and Statistics in the Field of Sports, i 1: (Baghdad, Al-Qadisiyah University), pp. 163-135
- Mohammed Qassim Ghada Mahmoud (2020); Effect of special exercises in the development of balance and skill oftransmission in tennis ground (12-14) years . (Modern Sports, University of Baghdad, College of Physical Education and Sports Science for Women, Volume 19, Number 2,
https://doi.org/10.54702/msj.2020.19.2.0022
- Nada Muhammad Amin (2015); Coordination and Its Effect on Developing Some Compound Offensive Skills in. Basketball for the students of the Faculty of Physical Education for Girls; Modern Sport, University of Baghdad, College of Physical Education and Sports Science for Women, Volume 14, Number 2 , https://jcopew.uobaghdad.edu.iq/index.php/sport/article/view/199
