تأثير منهج فتري منخفض الشدة في تطوير صفة الرشاقة ودقة استقبال الإرسال لدى ناشئي الكرة الطائرة
الكلمات المفتاحية:
منهج فتري، الرشاقة، دقة استقبال الارسالالملخص
هدفت الدراسة إلى التعرف على تأثير التدريب الفتري منخفض الشدة في تطوير صفة الرشاقة وتحسين دقة مهارة استقبال الكرة من الإرسال . وتم إجراء الدراسة على (12) لاعب من فريق نادي الأنبار بالكرة الطائرة بأعمار (12 – 13) سنة . وتم إجراء الاختبارات القبلية لعينة البحث من قبل فريق العمل المختص بذلك وفق الأساليب العلمية الصحيحة المتبعة، بعدها تم تطبيق المنهج التدريبي المعد من قبل الباحث لمدة (8) أسابيع بواقع (4) وحدات تدريبية في الاسبوع الواحد بطريقة التدريب الفتري منخفض الشدة (70 – 80 %) من طاقة العينة القصوى، بعدها أجريت الاختبارات البعدية بذات الطريقة التي اتبعت في الاختبارات القبلية ، ثم تم جمع المعلومات والنتائج ومعالجتها إحصائيا وعرضها بجدول وتحليل نتائجها ومن ثم مناقشتها بصيغة علمية مستندة إلى المصادر العلمية ، واستنتج الباحث أن التدريب الفتري منخفض الشدة أدى إلى تطوير الرشاقة وتحسين دقة استقبال الكرة من الإرسال لدى عينة البحث ، وأوصى باعتماد هذا النوع من التدريب لتطوير المتغيرات قيد الدراسة لدى ناشئي الكرة الطائرة .
المراجع
Abu Al-Ala Ahmed Abdel Fattah; Sports Training and Physiological Foundations: (Cairo, Dar Al-Fikr Al-Arabi, 1997).
Taha Ismail et al.; Football: Theory and Practice: (Cairo, Dar Al-Fikr Al-Arabi, 1989).
Adel Abdelbasir Ali; Sports Training and the Integration of Theory and Practice: (Cairo, The Book Center for Publishing, 1999).
Issam Abdel Khalek; Sports Training: Theories and Applications: (Alexandria, Manshiyat Al-Ma'arif, 1999), p. 179.
Aqeel Abdullah Al-Katib; Individual Tactics and Tactics in Volleyball: (Baghdad, Unpublished, 1983).
Qais Najy Abdul-Jabbar and Bastawisi Ahmed; Tests and Principles of Statistics in the Sports Field: (Baghdad, Higher Education Press, 1987).
Kamal Jamil Al-Rabadi; Sports Training for the 21st Century: (Amman, Department of Publications and Printing, 2001).
Kamal Abdel-Hamid and Mohammed Sobhi Hassanine; Physical Fitness—Components, Theoretical Foundations of Physical Preparation, and Methods of Measurement: (Cairo, Dar Al-Fikr Al-Arabi, 1997).
Mohammed Reda Ibrahim et al.; The Effect of Deep Jump Exercises on Vertical Jump Performance in Second Division Basketball Players: (Published Research, Fourth Scientific Conference for Colleges of Physical Education in Iraq, Vol. 2, Higher Education Printing Press, 1988).
Mohammed Sobhi Abu Saleh; Statistical Methods: (Amman, Dar Al-Yazouri Publishing, 2000).
Mohammed Sobhi Hassanine and Hamdi Abdel-Moneim; Scientific Foundations of Volleyball and Methods of Measurement, 2nd Edition: (Cairo, The Book Center for Publishing, 1997).
Mutaz Younis Dhnoon Al-Tai; The Effect of Two Training Programs Using Compound Exercises and Play Drills on Some Physical and Skill-related Attributes in Football: (Unpublished PhD Thesis, University of Mosul, 2001).
Muhannad Hussein Al-Bishtawi, Ahmed Al-Khawaja; Principles of Sports Training, 1st Edition: (Amman, Dar Wa'il Publishing, 2005).
Wajih Mahjoub; Learning and Training Scheduling: (Baghdad, Dar Al-Adalah for Printing and Publishing, 2000), p. 73.
