تدريب القوة بالاطالة اللامركزية بوسائل مساعدة وتأثيرها في مؤشر النقل الحركي ومتغيرات الانطلاق وانجاز الوثب الطويل
الكلمات المفتاحية:
الاطالة المركزية، متغيرات ميكانيكية، كفاءة الدفع اللحظي، مسافة مستهدفهالملخص
فعالية الوثب الطويل تتميز بعدد من المراحل الفنية الصعبة والمعقدة والتي تتطلب مراعاة الشروط الميكانيكية لها واتقانها بما يخدم المسارات الحركية ، وهذا يتطلب البحث عن الوسائل المساعدة ذات العلاقة بالاداء الفني لامكان احداث تاثير في تكامل هذه الشروط الميكانيكية لمراحل هذه الفعالية وطرق قياسها لتحسين مستوى اداء واثبي هذه الفعالية، وتكمن اهمية البحث في تحديد مسافة مستهدفة بالوثب الطويل ليتم على اساس محدداتها اعداد تدريبات باستخدام وسائل مساعدة ( كالاربطه المطاطية الخاصة) كمقاومات تسلط عند اطالة العضلة العاملة بالاوضاع التحضيرية وبيان فاعليتها لزيادة دفع القوة وكفائته بدلالة زاوية الطيران وتغير الزخم الخطي وتعزيز الربط بين الخطوة الاخيرة والارتقاء بما يسهم في تطور مستوى اتقان وانسيابية اداء هذه المراحل وفقا لميكانيكية الاداء، ويأمل الباحثون ان يوضحوا دور هذه التدريبات وفقا لمحددات المسافة المستهدفة في تطوير بعض المتغيرات البيوميكانيكية المرتبطه بتحقيق هذه المسافة ككفاءة الدفع اللحظي زمتغيرات الانطلاق لتحسين الانجاز بالوثب الطويل لهذه الفئة. وطبق البحث على عينة من الواثبين تحت سن 18 سنة من ابطال الوثب الطويل واستخدم الباحثون المنهج التجريبي. واستخدموا التصوير الفيديوي والتحليل الحركي لقياس المتغيرات الميكانيكية قيد البحث وطبقت التدريبات الخاصة بالاطالة العضلية للاوضاع التحضيرية باستخدام الحبال المطاطية كمقاومات لهذه الاوضاع ذات العلاقة بمراحل الاقتراب والارتقاء بالوثب الطويل وشملت 32 وحدة ، بواقع 4 وحدات تدريبية في كل أسبوع . وظهر تطور لعينة البحث في متغيرات سرعة الاقتراب وسرعة الانطلاق وزاوية الطيران و كفاءة الدفع اللحظي بدلالة زاوية الطيران وتغير الزخم الابتدائي والنهائي ومانتج منها من تطور في زاويا اجزاءالجسم لحظة الدفع نتيجة التدريبات الخاصة فضلا عن تطور الانجاز المتحقق
المراجع
Sari' Abdul Karim Al-Fadhli: Applications of Biomechanics in Sports Training and Movement Performance, Amman, Dar Dijlah, 2010.
Sari' Abdul Karim & Wahbi Alwan: Applied Biomechanics, Al-Ghadir Printing, Baghdad, 2012.
Kheira Ibrahim & Mohamed Said: Physiology of Running for Long-Distance Runners (Vol. 1), Cairo, Dar Al-Ma'arif, 1997.
Saleh Shafi Al-Aa'idhi: Sports Training – Ideas and Applications, Damascus, Dar Al-Arab and Dar Noor for Studies and Publishing, 2011.
Ahmed Amin Akour: Kinematic Analysis and Its Relation to the Accuracy of High and Low Smash Types in Volleyball (Master's Thesis, University of Baghdad, College of Physical Education, 2000).
Kevin Oakey: The Development of Junior Athletics in Australia, NSA, by IAAF, 7:3, 1992.
Ayman Anwar Al-Khouli & Diaa El-Din Mohamed: Technology of Learning and Sports Training, Educational Methods and Materials, Devices, and Training Aids, 1st Edition, Cairo, Dar Al-Fikr Al-Arabi, 2009.
Mirvat Ali Khafajah: A Comparative Study on the Impact of Certain Teaching Methods in Physical Education on the Performance Level of Some Motor Skills at the Secondary Stage, "Theories and Applications" Journal, Scientific Journal, College of Physical Education for Boys, Alexandria.
Ibtihaj Ahmed Abdel-Al: The Effect of Using Some Educational Tools in Teaching the Passing and Smashing Skills in Volleyball for Female Secondary School Students, "Science and Sports Arts" Journal, Issue 8, Part 1, September 1989, College of Physical Education, Assiut.
التنزيلات
منشور
إصدار
القسم
الرخصة
الحقوق الفكرية (c) 2019 الرياضة المعاصرة
هذا العمل مرخص بموجب Creative Commons Attribution 4.0 International License.
