تأثير تدريبات تحمل اللاكتيك في التحمل الخاص ونسبة تركيز حامض اللاكتيك وأنجاز ركض 5000 متر
الكلمات المفتاحية:
تدريبات تحمل اللاكتيك، التحمل الخاص، حامض اللاكتيك، ركض 5000 مترالملخص
تكمن اهمية البحث في معرفة مدى تأثير تدريبات تحمل اللاكتيك قي التحمل الخاص(تحمل سرعه – تحمل قوة ) الخاص ونسبة تركيز حامض اللاكتيك وانجاز ركض 5000 متر ، وذلك للتوصل الى تحقيق افضل مستوى ممكن في الإنجاز ، لذا هدفت الدراسة الى تأثير تدريبات تحمل اللاكتيك في التحمل الخاص ( تحمل السرعة وتحمل القوة ) ونسبة تركيز حامض اللاكتيك وانجاز ركض(5000)متر ، استخدم الباحثون المنهج التجريبي باسلوب ( المجموعة الواحدة على متسابقي شباب اندية محافظة الديوانية بالعاب القوى في ركض المسافات الطويلة في فعالية ركض ( 5000 ) متر وباعمار من ( 18- 19) سنة والبالغ عددهم( 8) متسابق للموسم الرياضي ( 2017 – 2018 ) بعد ان تم تجانسهم بمتغيرات الدراسة ، بعد ان قام الباحثون بأعداد برنامج لتطوير التحمل الخاص في فعالية ركض ( 5000 ) متر في مرحلة الاعداد الخاص معتمداً على تجربتهم وخبرتهم الميدانية ، وقد اشتملت هذه التدريبات على تحمل اللاكتيك ولمدة ( 8 ) أسبوع ومن خلال النتائج استنتج الباحثون ان تدريبات تحمل اللاكتيك الى تطور في التحمل الخاص ( تحمل السرعة وتحمل القوة ) من خلال الفروق المعنوية بين الاختبارين القبلي و البعدي ، كما ادت تدريبات تحمل اللاكتيك الى تحمل نسبة تركيز حامض اللاكتيك في الدم ، من خلال الاستنتاجات يوصي الباحثون ضرورة اعداد مناهج تدريبية على وفق الأسس الفسيولوجية للناشئين ، فضلاً عن معرفة الأثر التجريبي لها في ركض المسافات المتوسطة والطويلة ، واجراء اختبارات بدنية وفسيولوجية كمؤشرات لتكيف الاجهزة الوظيفية وتقيم الحالة التدريبية
المراجع
Abu Al-Alla Ahmed Abdel-Fattah: "Strength Training and Athlete Health, Positives and Risks", Dar Al-Fikr Al-Arabi, Cairo, 1996.
Wajih Mahjoub: "Scientific Research Methods and Approaches", Baghdad, Dar Al-Hikma for Printing and Publishing, 1993, p. 327.
Mohammad Hassan Alawi, Osama Kamil Rateb: "Scientific Research in Physical Education and Psychology", Cairo, Dar Al-Fikr Al-Arabi, 1999.
Qasim Al-Mandlawy et al.: "Tests, Measurement, and Evaluation in Physical Education", Mosul, Higher Education Printing Press, 1989.
Risan Khreibat: "Applications in Physiology and Sports Training", 1st Edition, Noon for Print Preparation, Baghdad, 1995.
Raheem Rowaih Habib: "The Relationship Between Effort Distribution and Some Physical Fitness Elements and the Performance of 5000 Meter Running", Master's Thesis, Unpublished, 2001, p. 78.
Mohammad Abdel-Aal Ameen, Hussein Mardan Omar: "Advanced Statistics in Physical Education with SPSS Applications", Baghdad, 2005.
Mohammad Othman: "Encyclopedia of Athletics", Dar Al-Qalam for Publishing and Distribution, Kuwait, 1990.
Muftee Ibrahim Hamad: "Modern Sports Training - Planning, Application, and Leadership", 2nd Edition, Dar Al-Fikr Al-Arabi, Cairo, 2001.
Amar Qaba'a: "Sports Medicine", University of Baghdad, Higher Education Press, 1990.
Gillespie, A. Fox, Emerola, J.: "Enzyme Adaptations in Rat Skeletal Muscle After Two Intensities of Treadmill Training", Journal of Sports Medicine, 1982, pp. 461-466.
Mindy Millard, et al. (Op-Ct), 1985, p. 120.
Mindy Millard and others: "Serum CPK Levels in Male and Female World-Class Swimmers During a Season of Training", Journal of Swimming Research, Vol. 1, No. 2, 1985, p. 12.
التنزيلات
منشور
إصدار
القسم
الرخصة
الحقوق الفكرية (c) 2019 الرياضة المعاصرة
هذا العمل مرخص بموجب Creative Commons Attribution 4.0 International License.
