أثر تمرينات بالستية في تطوير القدرة الانفجارية و سرعة ودقة اداء بعض المهارات الاساسية بكرة القدم للاعبين الشباب
الكلمات المفتاحية:
التمارين البالستية بكرة القدمالملخص
تم الاعتماد على اساليب متنوعة لغرض رفع قدرات اللاعبين ومن هذه الاساليب هو البالستي اذ يتميز على البقية بالتسارع العالي، فتكمن أهمية البحث في التعرف على مدى تاثير استخدام التمارين بالاسلوب البالستي في تطوير القدرة الانفجارية و سرعة ودقة بعض المهارية الاساسية بكرة القدم، وقد تلخصت المشكلة بـ: هل التمارين بالاسلوب البالستي ستساعد على تطوير القدرة الانفجارية و السرعة ودقة بعض المهارات الاساسية بكرة القدم؟.وهل تطوير القدرة الانفجارية سينعكس ايجابيا على سرعة ودقة بعض المهارات الاساسية بكرة القدم؟.هدف البحث إلى اعداد تمرينات بالستية والتعرف على تاثيرها في تطوير القدرة الانفجارية وسرعة ودقة اداء بعض المهارات الاساسية بكرة القدم للعينة. والتعرف على تاثير التمرينات البالستية في تطوير بعض المهارات الاساسية للعينة. استخدم المنهج التجريبي بتصميم المجموعات المتكافئة ذات الاختبار القبلي والبعدي، تحدد مجتمع البحث باللاعبين الشباب لمحافظة بغداد واختيرت العينة المتمثلة بشباب نادي امانة بغداد المتكونين من (20) لاعب، تم تطبيق التمارين المعدة على المجموعة التجريبية بحدود (30) وحدة تدريبية وبواقع (3) وحدات اسبوعياً. تم عرض النتائج ومناقشتها وفق الاسس العلمية ومن خلالها تم التوصل إلى اهم الاستنتاجات: استخدام الشدد المتنوعة ذات السرعة العالية يؤثر في انسيابية الاداء وتطور الانجاز. تسهم التمرينات البالستية بصورة كبيرة في تطوير القدرات القصوية. وجائت اهم التوصيات من الضروري للاعبين الشباب استعمال التمارين البالستية. ضرورة استعمال التمارين البالستية لتطوير القدرات العضلية لعلاقتها بتطوير قدرات السرعة وبالتالي تاثيرها على اداء المهارات.
المراجع
Jamal Sabri Faraj: The effect of different resistances in ballistic explosive exercises on the development of explosive power in young basketball players, published research, Karbala Journal of Sports Sciences, Vol. 1, Issue 3, Karbala, 2013.
Hassan Al-Sayed Abu Abda: Skills preparation for football players (theory and practice), 8th edition, Alexandria, Al-Ishaa'ah Al-Fanniyya Library, 2010.
Helmi Issam & Jabir Mohamed: Sports training: Foundations, concepts, and trends, Alexandria, Manasat Al-Ma'arif, 1997.
Hanafi Mahmoud Mukhtar: Technical director of football, Cairo, Book Center for Publishing, 1998.
Zohair Qassem Al-Khashab (et al.): Football, 2nd edition, Mosul, Dar Al-Kutub for Printing and Publishing, 1999.
Ghassan Adeeb Abdul Hassan: The effect of ballistic exercises on the strength plateau, some functional changes, and the achievement of the clean and jerk lift for young weightlifters (aged 18-20 years), PhD thesis, University of Babylon / College of Physical Education, 2013.
Adel Abdel Basir: Biomechanical analysis of human body movements, 1st edition, Bud Fouad, Port Said, United Printing Center, 2006.
Abdullah Abdul Rahman Al-Kindi & Mohamed Abdul Karim: Introduction to research methodologies in education and the humanities, 2nd edition, Kuwait, Al-Falah Library, 1999.
Ali Zohair Saleh: The effect of using weight training and plyometric exercises on muscular ability and some skills in young football players, Master’s Thesis, University of Mosul / College of Physical Education, 2005.
Ali Salloum Jawad: Ball games and tennis, Al-Qadisiyah, Al-Taif Printing House, 2002.
Ali Salloum Jawad: Tests and statistics in sports, 1st edition, Al-Qadisiyah, Al-Qadisiyah University Press, 2004.
Emad El-Din Abbas Abu Zaid: Planning and scientific foundations for team building and preparation in team sports (theories and applications), Alexandria, Dar Al-Ma'arif, 2005.
Fareed Kamel Abu Zeina: Basics of measurement and evaluation in education, 1st edition, Kuwait, Al-Falah Library, 1998.
Kamal Abdel Rahman Darwish et al.: Physiological foundations of handball training: Theories and applications, Cairo, Book Center for Publishing, 1998.
Mohamed Abdu Saleh & Mufti Ibrahim: Fundamentals of football, Mansoura, Mokhtar Publishing and Distribution Foundation, 1994.
Mohamed Osman: Motor learning and training, Kuwait, Dar Al-Qalam for Publishing and Distribution, 1990.
Mustafa Bahi: Scientific practical procedures between theory and application (reliability, validity, objectivity, standards), 11th edition, Cairo, Book Center for Publishing, 1999.
Mufti Ibrahim Hamada: Modern sports training: Planning, application, and leadership, 1st edition, Cairo, Dar Al-Fikr Al-Arabi, 1998.
Nawar Abdullah Al-Lami: A training program to develop key physical qualities, motor abilities, skills, tactical thinking, and mental skills for young football players, PhD Thesis, University of Qadisiyah / College of Physical Education, 2012.
Brian J. Sharkey, B. (1986); Coach’s Guide to Sport Physiology: Human Training, Europe, P.O. Box, Wingleed, TS160-Trun, p. 74.
Robert N. Singer: Motor Training and Human Performance, 3rd edition, New York: Macmillan Publishing, W.C., 1990, p. 221.
Michael H. Stone, Steven S. Plisk, Margaret Eaton K. Schilling, Harold Sargent, and Kyle C. Pierce: Athletic Performance Development, Strength and Conditioning, Vol. 20, No. 6, December 1998, p. 20.
