تأثيرتمرينات الايروبلانكس (ذات الجهد المتعاكس بين الحركه والثبات) في مكونات اللياقة القلبية للطالبات بعمر(18-22)سنة
DOI:
https://doi.org/10.54702/ms.2022.21.4.0029الكلمات المفتاحية:
تمرينات الايروبلانكس ، مكونات لياقة قلبيةالملخص
تعتبر الصحة هي الهدف الاسمى للأنسان اذ تعد نعمة يسعى اليها وهي لاتوجد الا في جسم صحي وقوام سليم فهناك ارتباط وثيق مابين اللياقة البدنية والصحية فلا يمكن تخيل انسان يمارس تمارين رياضية بشكل مستمر ومنتظم يعاني في الوقت ذاته من امراض او مشاكل صحية. ومن خلال ملاحظة الباحثتان يتضح ان الخوض في موضوع التمرينات البدنية ومدى تأثيرها في اللياقة القلبية من الاهمية بمكان في وقتنا الحاضر وخصوصا مع تفشي الاوبئة بشتى انواعها ومن هنا جاءت اهمية البحث في ايجاد تمرينات جديدة وبصيغة مركبة حديثة الاداء كالايروبلانكس(ذات الجهد المتعاكس بين الحركه والثبات) وتاثيرها في متغيرات مهمه للمجتمع وهي اللياقة القلبية . للوصول الى مستوى جيد وآمن من الصحة العامة لابد ان يمارس الفرد انواع مختلفة من الانشطة الرياضية وذلك لما تحدثه من تغييرات فسيولوجية مهمة في الجسم والمحافظة على التوازن وضغط الدم و الجهاز العضلي وبهذا تتضح اهمية اللياقة البدنية من الناحية الصحية بتأثيرها المباشر على الاجهزة الوظيفية. ان اهمية البحث تكمن بتاثير تمرينات الايروبلانكس على القلب والجهاز الدوري التنفسي ومعدل ضربات القلب حيث يكتسب البحث اهميتة عبر تقديم حلول ناجحة وبفترة زمنية قصيرة وتتحدد مشكلة البحث حول التعب الذي يحصل اثناء اداء الاعمال اليومية وكذلك نتيجة كثرة امراض القلب وعلية اصبح من غير الممكن الاستغناء عن اداء التمارين الرياضية . هدفت الباحثتان اعداد تمرينات مركبة ايروبلانكس (ذات الجهد المتعاكس بين الحركه والثبات) و التعرف على تأثير تمرينات ايروبلانكس (ذات الجهد المتعاكس بين الحركه والثبات) في مكونات اللياقة القلبية للطالبات بعمر 18-22 سنه.وقد استنتجت الباحثتان ان لتمرينات الايروبلانكس (ذات الجهد المتعاكس بين الحركة والثبات ) أثرا فعالا بتطوير مكونات اللياقة القلبية المختارة في البحث التدريب خلال فترة زمنية لابأس بها ساعد بتوازن العمل العضلي لجسم المتدربات من خلال التنويع في إشراك المجاميع العضلية والذي انتج تنشيطا للعضلات الخاملة والضعيفة
المراجع
- Adnan Saleh Abulawi. (1987). The dominant energy system in sports activity and its effect on fats and proteins in the blood. unpublished Ph.D. thesis, College of Physical Education, University of Baghdad. P:305
- Ahmed Maher (and others). (1997). Analytical study of the physiological efficiency of the national cycling team player in the Arab Republic of Egypt. research published within the proceedings of the International Scientific Conference organized by Helwan University, Volume One, Cairo. p:346
- Amr Allah Ahmad Al-Busati. (1998). Foundations and Rules of Sports Training and Their Applications. (Alexandria, Al-Intisar Press, p. 36
- Guyton, translated by Hassan Ahmed Fathia. (1997). Medical Physiology, part 3 (Damascus, Contemporary Technical Centre, Dar Ibn Al-Nafis, p. 425
- Mohamed Nasr El-Din Radwan; (1998), Methods for measuring physical effort in sports, 1st Edition: (Cairo, Al-Kitab Center for Publishing, p. 305.
التنزيلات
منشور
إصدار
القسم
الرخصة
الحقوق الفكرية (c) 2022 الرياضة المعاصرة
هذا العمل مرخص بموجب Creative Commons Attribution 4.0 International License.
